Populära Inlägg
Ellie Goulding avslöjar att hon fastar upp till 40 timmar åt gången
Ellie Gouldiing började med att fasta i 12 timmar och byggde sig upp till 40 timmar över tiden.
Ellie Goulding avslöjade att hon har mycket vatten medan hon fastar. (Källa: elliegoulding/Instagram) Älska mig som du gör sångerskan Ellie Goulding har avslöjat att hon fastar upp till 40 timmar åt gången. Sångkänslan förbrukar vatten och andra drycker i nästan två dagar medan hon fastar.
På fastedagen dricker jag högkvalitativa elektrolyter och MYCKET vatten (plus te och kaffe). Att fasta är säkert och fördelaktigt om du inte är diabetiker eller har allvarliga hälsoproblem, säger Goulding Spegel . Hon började med att fasta i 12 timmar och byggde sig upp till 40-timmars fasta över tiden.
bild på olika typer av fiskar
Läs | Det senaste dietmantrat: Äta och fasta
Goulding behandlade de hälsoproblem som är förknippade med fasta under så lång tid och sa att det var godkänt av en läkare. Jag gör det mycket säkert genom att ha en målmedvetet näringsrik matdag dagen före och efter, tillade hon.
Att fasta då och då är ett bra sätt att ge matsmältningssystemet en paus, påpekade hon.
Nyligen, Hrithik Roshan genomförde också en 23 timmar lång fasta , som han meddelade via ett Instagram -inlägg. Fasta, en ritual i olika kulturer och religioner, är känt för att ha mycket hälsofördelar även om det rekommenderas att man först konsulterar en läkare, särskilt om det finns ett underliggande hälsotillstånd. Fastan är känd för att bekämpa inflammation, hålla blodsockernivån under kontroll, förhindra neurodegenerativa störningar, öka ämnesomsättningen och framkalla viktminskning.