Smaka av din mellanmålstid med detta enkla falafelrecept. (Källa: Vicky Ratnani/Instagram; designad av Gargi Singh) Vad sägs om att börja veckan med något annat? Om du är helt sugen på att behandla din familj idag, prova dina händer på den läppsmakande mellanösternrätten, falafel, som är gjord med färsk örter och kryddor. Så kolla in detta recept från kocken Vicky Ratnani som är glutenfri, vegansk och är full av växtproteiner som hjälper till att mätta suget och får en att känna sig mätt.
Vad mer? Du kan frysa in okokta falafelkakor för senare användning.
långnålssorter av tall
Kolla in enkelt recept Nedan:
Se detta inlägg på Instagram
Ett inlägg som delas av Kocken Vicky Ratnani (@vickythechef) den 6 juli 2020 kl. 09:28 PDT
vilken typ av spindlar finns det
Ingredienser
½ kopp - Hara chana, blötläggt över natten
½ nej - Lök, skuren i kvart
5 - Vitlöksklyftor
1 tsk - Kumminpulver
Salt att smaka
½ kopp - färsk koriander
1 msk - Sesamfrön
⅓ tsk - bakpulver
1 tsk - grön chili, hackad - valfritt
Olja att steka eller använda luftfrityr.
Metod
när blommar stjärnskådarliljor
*Blitza ovanstående ingredienser för att göra en halvmjuk blandning.
*Forma efter önskemål.
*Hetta upp olja och fritera falafler tills den är gyllenbrun.
*De ska vara mjuka inuti och krispiga ute.
När gör du dem?