Populära Inlägg
Motion kan hjälpa till att minska ADHD -symtom hos vuxna
Motion är redan känd som en stressreducerande och humörförstärkare, så det har verkligen potential att hjälpa dem som lider av ADHD -symptom.
ADHD -symptom kan leda till depression, dåliga prestationer på jobbet eller i skolan och även ökade trafikolyckor. Att träna kan hjälpa. (Källa: Thinkstock Images) Träning, även en liten mängd, kan hjälpa till att lindra symtomen på uppmärksamhetsbrist/hyperaktivitetsstörning (ADHD) hos vuxna, säger forskare.
ADHD -symptom kan leda till depression, låg energi och motivation, dåliga prestationer på jobbet eller i skolan och även ökade trafikolyckor.
Läs mer
- Delhis regering inrättar Rogi Kalyan Samiti i varje församlingskrets
- Hjärta från 24-åringen räddar människans liv i Mumbai
- Diabetes bland de bästa sjukdomarna som drabbar fångar i Yerawada -fängelset
- Konsumerar olivolja, nötter kan öka allmän intelligens: Studie
- Folsyra under graviditeten kan minska barnens autismrisk
En enda träning har psykologiska fördelar för vuxna med dessa förhöjda ADHD -symptom, vilket leder till ångest, visade fynden.
olika typer av lindeträd
Träning är redan känd som en stressreducerande och humörförstärkare, så det har verkligen potential att hjälpa dem som lider av ADHD -symptom, säger studiens seniorförfattare Patrick O'Connor, professor vid University of Georgia i USA.
Och även om receptbelagda läkemedel kan användas för att behandla dessa symtom, finns det en ökad risk för missbruk eller beroende och negativa biverkningar. Dessa risker finns inte med träning, sade O'Connor.
Studien testade 32 unga män med förhöjda ADHD -symptom som cyklade med måttlig intensitet i 20 minuter på en dag, och på en annan dag satt och vilade i 20 minuter som kontrolltillstånd.
typer av nötter med bilder
Deltagarna ombads att utföra en uppgift som kräver fokus både före och efter de olika förhållandena, och forskare noterade benrörelse, humör, uppmärksamhet och självrapporterad motivation för att utföra uppgiften.
Som ett resultat fann forskare att det var först efter övningen som deltagarna kände sig motiverade att utföra uppgiften. De kände sig också mindre förvirrade och trötta och kände sig istället mer energiska.
spindel vit kropp bruna ben
Studien publicerades i tidskriften Medicine and Science in Sports and Exercise.
Intressant nog förändrades inte benrörelser och prestanda på uppgiften efter träningen, utan övningen hjälpte de unga männen att må bättre när de gjorde uppgiften.