Frekvent bastubad kan reglera BP hos män

Regelbunden bastubad förbättrar funktionen av det inre lagret av blodkärl, vilket har fördelaktiga effekter på systemiskt blodtryck.

högt blodtryck, högt blodtryck, bastubad, nytta av bastubad, hjärtsjukdom, hjärtstillestånd, indian express, indian express nyheterAtt ta bastu ofta kan också ha en lägre risk för lungsjukdomar. (Källa: File Photo)

Lider du av högt blodtryck? Frekvent bastubad kan hjälpa till att reglera blodtrycket - den största riskfaktorn för hjärtsjukdomar - hos män, har en studie visat.



Resultaten visade att risken för att utveckla förhöjt blodtryck var nästan 50 procent lägre bland män som hade bastu fyra till sju gånger i veckan jämfört med män som bara hade en bastu en gång i veckan. Hos män med en bastufrekvens på två till tre gånger i veckan skedde en minskning med 24 procent.



Bastubad minskar det systemiska blodtrycket genom olika biologiska mekanismer. Under bastubad kan kroppstemperaturen stiga upp till 2 grader Celsius, vilket orsakar kärls vasodilatation - dilatation av blodkärl, vilket minskar blodtrycket, säger Francesco Zaccardi, från Diabetes Research Center vid University of Leicester.



Regelbundet bastubad förbättrar endotelfunktionen, det vill säga funktionen av det inre lagret av blodkärl, vilket har fördelaktiga effekter på systemiskt blodtryck, tillade Zaccardi i tidningen publicerad i American Journal of Hypertension.

Dessutom kan de som tar bastu ofta också ha en lägre risk för lungsjukdomar - lungsjukdomar som blockerar luftflödet och gör det svårt att andas. Tidigare forskning har visat att frekvent bastubad minskar risken för plötslig hjärtdöd och kardiovaskulär och orsakad dödlighet.



För studien involverade teamet 1 621 medelålders män som bodde i östra Finland. Baserat på deras bastubadvanor delades män in i tre bastufrekvensgrupper: de som bastu en gång i veckan, två till tre gånger i veckan eller fyra till sju gånger i veckan.



Under en genomsnittlig uppföljning på 22 år utvecklade 15,5 procent av männen kliniskt definierad hypertoni, sa forskarna.

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.