Går du igenom klimakteriet? Förbered dig mot sömnapné

Både före klimakteriet och postmenopausen hos kvinnor tenderar att bli mycket utmanande på grund av stora hormonella förändringar i kroppen.

'Klimakteriet kan öka risken för att utveckla sömnapné, en potentiellt allvarlig sömnstörning som kan ha negativa effekter på din hälsa', säger en stadsläkare.

Sömnapné börjar med en partiell blockering av de övre luftvägarna och leder till andningsuppehåll under sömnen.

När tillståndet förvärras tar det formen av obstruktiv sömnapné (OSA) där andningsuppehållen blir ganska frekventa, uppgår till 100 gånger på en natt.

Tillståndet är vanligast hos kvinnor och förvärras efter klimakteriet eftersom fasen markerar slutet på en kvinnas reproduktiva period och medför många hormonella förändringar – fysiska och psykologiska – hos dem.

Nivåerna av östrogen och progesteron (hormoner som skyddar luftvägarna från att kollapsa) som frigörs i kroppen minskar under klimakteriet, vilket resulterar i att kvinnor blir mer benägna att drabbas av obstruktiv sömnapné i denna fas, säger Vivek Nangia, direktör och HOD Pulmonology vid Fortis Ft. Löjtnant Rajan Dhall sjukhus, Vasant Kunj.

små röda bär på gården

Läs mer

• Delhis regering kommer att inrätta Rogi Kalyan Samiti i varje valkrets i församlingen
• Hjärtat från 24-åringen räddar mannens liv i Mumbai
• Diabetes bland de vanligaste sjukdomarna som drabbar fångar i Yerawada-fängelset
• Konsumerar olivolja, nötter kan öka den allmänna intelligensen: Studera
• Folsyra under graviditet kan minska barns autismrisk

Enligt en nyligen genomförd studie led 0,6 procent av kvinnorna i sitt premenopausala stadium av OSA, medan kvinnor i postmenopausalt stadium (som inte genomgick hormonersättningsoperationen) drabbades av samma sak med en stigning på 5,5 procent.

Vidare sätter OSA postmenopausala kvinnor en hög risk att utveckla högt blodtryck och hjärtsvikt. Sådana kvinnor förblir vanligtvis vakna på natten och blir slöa samt tenderar att somna under dagen.

Dessutom orsakar de långa perioderna av obekväm, störd sömn trötthet, irritabilitet och humörsvängningar, vilket också kan hämma deras relationer.

Så många som 61 procent post-menopausala kvinnor rapporterade symtom på sömnlöshet, tillade Nangia.

Klimakteriet minskar också fokus och uppmärksamhet på jobbet och kan göra dem improduktiva. Symtom på OSA hos kvinnor i klimakteriet inkluderar värmevallningar, ökad kroppstemperatur och nattliga svettningar på grund av minskade nivåer av östrogen, högljudd snarkning, kvävning i sömnen, muntorrhet på natten, frekvent urinering på natten och gnissling av tänder.

Det är viktigt att utbilda alla om symptomen på OSA eftersom det kan gå obemärkt förbi och orsaka stora medicinska komplikationer senare, noterade Nangia.

typer av långstjälkade blommor

Olika behandlingsformer som är tillgängliga för kvinnor med OSA inkluderar att gå ner i vikt, undvika alkohol fyra-sex timmar innan de går och lägger sig.

Att sova på sidorna istället för på magen eller ryggen kan också hjälpa till att förbättra situationen.

Den vanligaste medicinska behandlingen inkluderar användningen av nasal Continuous Positive Airway Pressure (CPAP) – en anordning för att förhindra att luftvägarna kollapsar på natten och Hormonersättningsterapi (HRT) – där östrogen och progesteron artificiellt introduceras i kroppen för att hjälpa till att minska OSA , sa Nangia.

Ovanstående artikel är endast i informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning av din läkare eller annan kvalificerad sjukvårdspersonal för alla frågor du kan ha angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.