Mormors skönhetshemligheter för frisk hud, hår och naglar

Dietisten Lavleen Kaur föreslog några tips som kan hjälpa till att bekämpa hudproblem. Kolla in dem här

Här är enkla sätt att få en bra hud. (Källa: Getty Images/Thinkstock)

Många av oss svär vid vår mormors tips när det gäller att ta hand om vår hud , naglar och hår. Vanligtvis bestående av vanligt tillgängliga ingredienser hemma, löser dessa naturläkemedel många säsongsfrågor samtidigt som de är långvariga.

Om du vill prova några av dessa, dietist Lavleen Kaur delar några enkla skönhetshackar som har fungerat tidigare och fortsätter att skörda resultat även idag förutsatt att man är regelbunden med dem.

Bajra roti eller pärla hirs chapati

Bäst för torr hud på vintrar. Rik på zink, det reparerar hudceller och järnhalten ger dig röda kinder. Tricket är att göra det mjukt, sa hon.

Recept:

gul och svart larv med spikar

*Koka 1 dl vatten med en nypa salt
*Tillsätt 1 dl bajramjöl till kokande vatten vid låg värme
*Täck över det i en minut och stäng sedan av lågan (rör inte om)
*Kyl den i fem minuter och tillsätt 1 tsk gurkmeja, svartpeppar och mangopulver (amchur) vardera
*Gör en deg och rulla sedan en mjuk roti

Gurkmeja, kurkumin och svartpeppar (piperin) är antiinflammatoriska och gör underverk för huden, tillade hon.

Sötpotatischaat

Chaten är rik på lösliga fibrer och vitamin A och hjälper till att förhindra rynkor. Tillsätt vattenkastanj (singhaare) för att dubbla fördelarna. Det ger dig tillsatt vitamin B6 som hjälper till med sprickfri hud.

Jaggery-torra ingefära ladoos

Även kallade gur-sonth ladoos, de är rika på järn och bra för matsmältningen. God tarmhälsa motsvarar låg toxicitet och du får klar och akne-fri hud, föreslog Kaur.

Ris kanji och röd morot kanji

Probiotiska drycker hjälper till att främja gott god hälsa som ger glödande hud, sa Kaur.

Ris kanji recept

Ingredienser

Kokt vitt ris
Vatten

Metod

*Ta ca 2 msk kokt vitt ris
*Lägg den i en lera, lera eller stålskål och häll vatten på den för att täcka. Lämna det över natten i ett svalt torrt område (förvara inte i kylskåp)
*Nästa morgon äter du riset och dricker vattnet tillsammans

Rött kanji recept

dvärg japansk körsbärsblomningsträd

Ingredienser

8 koppar - vatten
1¼ msk - Senapspulver (rai)
1½ tsk - Salt
½ tsk - svart salt (kala namak) (valfritt)
Nypa asafetida (hing) (tillval)
½ tsk - rött chilipulver
½ kg - Rödbetor/morotskivor (eller båda)

Metod

*Koka upp 8 koppar vatten. När vattnet kokar, ta bort kastrullen från elden och låt den svalna.
*Tillsätt alla ingredienser i vattnet i en kanna eller burk med lock och blanda väl.
*Lägg till morötter/rödbetor
*Håll kannan i solen i 2-4 dagar, se till att röra om den en eller två gånger dagligen.
*Efter 2-4 dagar när det blir surt kan det förvaras i kylskåp och användas efter behov.
*Servera kyld. Morötter och rödbetor kan ätas.
*Kanji förblir färsk i upp till två veckor i kylskåp.

Vitt smör

Inkludera vitamin A-rika livsmedel i din kost. (Källa: Getty Images/Thinkstock)

Vitt smör hjälper till med absorptionen av fettlösliga vitaminer (A, D, E, K). Det är ett bra botemedel mot spruckna läppar och naglar.

Recept: Vänd grädde och separera sedan smöret.

Föråldrad eller basroti

Metod

*1 jowar/ragi roti eller 1 portion ris förvaras över natten
*På morgonen, blanda den med mjölk och 1 tsk ghee eller ostmassa och jaggery

Detta förhindrar förstoppning och bibehåller vattenbalansen. Prova detta för fläckar, föreslog Kaur.