Populära Inlägg
Har du svårt att sova? Prova denna gamla ayurvediska teknik
Se till att din kropp är väl utvilad och laddad med denna gamla teknik som föreslås av Rekha Diwekar
En växande mängd forskning tyder på att maten du äter kan påverka hur bra du sover och dina sömnmönster kan påverka dina kostval. (Källa: Getty Images/Thinkstock) Sömn av god kvalitet på natten är extremt viktigt för att kroppen ska känna sig avslappnad och laddad. Men många klagar på rastlösa nätter med dålig kvalitetssömn. Om du också har svårt att sova och redan har försökt olika metoder utan framgång, Rekha Diwekar har en gammal ayurvedisk teknik som kan hjälpa dig.
Ta en titt.
Se detta inlägg på InstagramEtt inlägg som delas av Rekha Diwekar (@rekhadiwekar)
moses i korgplantan
Enligt Diwekar kan kansa eller en legering av koppar, tenn och zink eller brons hjälpa dig.
Massera fotsulorna med desi cow ghee eller kokumsmör eller kokosolja med ett bronsbehållare kan förbättra blodcirkulationen och framkalla avslappning, vilket i sin tur hjälper en att somna snabbare och djupare.
krukväxter som inte behöver ljus
Hur man gör det?
Innan du lägger dig på din säng, gnid lite desi ko ghee/kokumsmör/kokosolja (föredraget i denna ordning) och massera med ett litet bronsbehållare i några minuter.
Diwekar föreslog, enligt Ayurveda, om du sover bra får kroppen en chans att reparera eller bygga celler, Detta hjälper till att göra immunitet starkare.
Det är därför tekniken är fördelaktig för kroppen
*Processen ökar blodcirkulationen och förbättrar därmed muskelstyrkan i de nedre extremiteterna.
*Det slappnar av trötta ögon.
*Du kan sova gott. Särskilt om du vaknar tidigt cirka klockan 4 eller 4.30 och inte kan somna igen, kommer denna övning att hjälpa dig, sa hon.
Varför människor?
sorters ostar med bilder
Det sägs att precis som gua shas och jade rullar är kansa eller bronsmetall känt för att ta bort värme från kroppen och lindra muskelspänningar som främjar avslappning .
Vill du testa denna teknik?