Örter som hjälper barn att sova naturligt

En av de största utmaningarna som jag möter som mamma till fyra små barn är sänggåendet. Varje natt borstar våra barn tänderna, sätter sig i sina jammies och går sedan i sängen för en berättelse. Åtminstone är det så det ska hända.

Du förstår, de har alltid delat rum och det finns något med att sova i samma rum med syskon eller syskon som får dem verkligen upphetsade. Men bara runt sängtiden.

Och nu när vi bor i en skolbuss är några nätter verkligen, bra, speciella när det gäller att få dem alla i sängen.

När spänningen att vara i en sådan närhet till sina syskon försvinner slår barnen sig inom och inom några minuter sover vår yngsta dotter. Hon är den enklaste. Resten ritar eller läser i sängen tills en efter en, de flyter också i vila.

Ahhhh, tyst.

Tack och lov är sänggåendet inte alltid en kamp. Ibland är det faktiskt ganska enkelt. Det är de kvällarna jag minns att jag har några naturläkemedel till hands som hjälper mina barn att lugna tillräckligt för att sova. (Varför jag inte kommer ihåg att detta varje kväll är bortom mig - kanske är jag bara så trött att min hjärna inte fungerar korrekt.)

Utöver dessa naturliga sömnläkemedel är följande örter underbara att ha till hands för att lugna dina barn försiktigt och använda i en handfull andra botemedel också:

hur ser en ormväxt ut

Kamomill

De flesta tänker på kamomill när de tänker på örter för sömn. Och av goda skäl - eftersom det är till stor hjälp för att främja en god natts sömn. Liksom många lugnande örter, avger kamomill också matsmältningsstörningar.

Kamomill kan också användas lokalt för att lugna den inflammerade huden och är skonsam nog att använda på små barn. En utspädd flaska svagt kamomillte kan hjälpa till att lugna ett barn som är barn och förhindra kolikspasmer. (Hitta organiska kamomillblommor här.)

Kattmynta mynta~~POS=HEADCOMP

Catnip är en mild lugnande ört som är tillräckligt säker för att ges till barn. Längst tyckte jag att det bara var en växt som gjorde min mammas katter galen!

Catnip har länge använts för att lösa matsmältningsstörningar och hjälper också till att minska feber eftersom det orsakar svettningar. Bladen och blommande toppar av kattknäpp ger också befrielse från magkramper och hosta, och eftersom det är så skonsamt är det en bra ört att ha för små som kämpar mot en sjukdom. (Hitta organisk kattknäpp här.)

Citronbalsam

Citronsalm är en av mina favorit örter. Det är antiviralt och hjälper också till att läka mindre hudirritationer. Liksom kattknäpp är citronsalm kramplös. Det kan också öka svettningen för att minska feber. Det används ofta för att minska ångest och rastlöshet och slappna av kroppen. Citronbalsam är tillräckligt mild för att ge barn. (Kolla in fler användningsområden för citronmelisse här.)

Det gör också underverk för störningar i matsmältningen (hmmm, jag känner av ett mönster här). I själva verket är detta te perfekt för att dricka efter middagen för att underlätta matsmältningen och förhindra magproblem. (Hitta ekologisk citronmelisse här.)

Jag använder några av dessa örter i denna sömnbalsam och även i detta sömniga te:

Sömnig te

Mina barn älskar detta te och kommer att be om en kopp sömnig te utan att jag ber mig. Det är ganska sött på egen hand, men de älskar det när jag lägger till lite honung.

Så här behöver du göra för att göra din egen batch:

• ½ kopp citronmelissblad
• ½ kopp catnip leaf
• ¼ kopp kamomillblommor (använd bara blommor så att det inte förväxlas med ragweed)

Lägg alla ingredienser i en kvartsformad burk. Lock och skaka tills det är väl blandat. Se till att märka ditt te!

För att tillverka, infusera 1 tsk te i en kopp varmt vatten. Använd 1 TBSP av teet för att göra det själv. Jag föredrar att använda en bryggkorg, men en teboll eller annan sil för lös bladte gör det. Låt teet branta i cirka fem minuter.

Tillsätt lite rå honung om så önskas. Detta te är säkert för spädbarn men bör spädas med några uns mer vatten. Se till att det inte är för varmt och servera strax efter middagen.

ört som ser ut som gräs

Do du har några naturliga åtgärder för att hjälpa dina barn att lugna sig och få sova?