Så här kan du få dåliga minnen ur huvudet

Ändra kontext för minnen och se om det hjälper.

Har du inte kunnat bekämpa dåliga minnen? Kanske är din inställning fel. (Foto: Thinkstock)

Det är möjligt för oss att avsiktligt glömma tidigare erfarenheter genom att ändra hur vi tänker om sammanhanget för dessa minnen, säger en studie.

Fynden har en rad potentiella applikationer inriktade på att förbättra önskade minnen, till exempel att utveckla nya utbildningsverktyg eller minska skadliga minnen, inklusive behandlingar för posttraumatisk stressstörning.

Minneteoretiker har länge vetat att vi använder kontext - eller situationen vi befinner oss i, inklusive sevärdheter, ljud, dofter, var vi är, vem vi är med - för att organisera och hämta våra minnen.

Men denna studie ville undersöka om och hur människor avsiktligt kan glömma tidigare erfarenheter.

Läs mer

• Avkodade: Hur våra minnen stabiliseras under sömnen
• Hjärnvågor under sömnen stärker minnen, säger studie
• 11 mycket indiska saker som barn idag inte är medvetna om!
• Så här kan du få dåliga minnen ur huvudet
• Aishwarya Dutta i Tamil remake av 'Memories'

Forskarna visade deltagarna bilder av utomhusscener, som skogar, berg och stränder, när de studerade två listor med slumpmässiga ord.

Studiens deltagare uppmanades att antingen glömma eller komma ihåg de slumpmässiga orden som presenterades för dem varvat mellan scenbilder.

Vi använde fMRI (funktionell magnetisk resonansavbildning) för att spåra hur mycket människor tänkte på scenrelaterade saker vid varje ögonblick under vårt experiment. Det gjorde det möjligt för oss att för tillfället spåra hur dessa scen- eller kontextrepresentationer bleknade in och ut ur människors tankar över tiden, säger studieförfattaren Jeremy Manning, biträdande professor vid Dartmouth College i New Hampshire, USA.

Direkt efter att de fick höra att glömma visade fMRI att de spolade ut den scenrelaterade aktiviteten från deras hjärnor.

Det är som att avsiktligt trycka tankar om din mormors matlagning ur ditt sinne om du inte vill tänka på din mormor i det ögonblicket, sa Manning.

Vi kunde fysiskt mäta och kvantifiera den processen med hjälp av hjärndata, noterade Manning.

Men när forskarna sa till deltagarna att komma ihåg den studerade listan i stället för att glömma den, inträffade inte denna spolning ur scenrelaterade tankar.

Dessutom förutspådde mängden som människor spolade ut scenrelaterade tankar hur många av de studerade orden de senare skulle komma ihåg, vilket visar att processen är effektiv för att underlätta glömning.

Studien dök upp i tidskriften Psychonomic Bulletin and Review.

För nyheter, följ oss vidare Facebook , Twitter , Google+ & Instagram