Jackie Shroff är en Zumba-entusiast i ny annons; vet om fördelarna med detta danspass

Gillade reklamen? Lär dig nu om fördelarna med Zumba

Har du kollat ​​in annonsen än? (Källa: Jackie Shroff/Instagram)

Dagar efter att ha sprängt internet med en sällsynt arg Rahul Dravid-reklam, är en plattform för betalning av kreditkortsräkningar tillbaka med en ny med Jackie Shroff. Videon börjar med att Jim Sarbh berättar för tittarna om fördelarna med appen, och följer den med här är en annan hemlighet; Jackie älskar Zumba.

Den virala annonsen bryter sedan in i en 20 sekunder lång film där skådespelaren gör Zumba i en klass med andra fitnessentusiaster. De Hjälte skådespelaren är känd för sin roliga personlighet och detta passar rätt in i hans bana.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Jackie Shroff (@apnabhidu)

Om reklamfilmen oavsiktligt övertygade dig att göra lite Zumba, här är några fördelar med övningen.

Historia

Zumba tros ha startats av dansaren Alberto Perez på 90-talet i Colombia, och under åren har Zumba dykt upp som ett certifierat sätt att hålla sig aktiv och i form. Man tror att medan Beto undervisade sin klass i aerobics, insåg han att han glömde sin vanliga musik. Men istället för att hämta sin musik använde han merengueband han hade och fortsatte med klassen vilket resulterade i en form av aerobic som var avslappnad då den blandades med dans och gjordes roligare.

2001 samarbetade han med Alberto Perlman och Alberto Aghion för att skapa Zumba Fitness, LLC.

Fördelar

Det finns flera hälsofördelar med Zumba. För det första är det en helkroppspass och kan göras på ett roligt sätt. Enligt en studie från 2012 med titeln Zumba: Är Fitness-Party en bra träning? en 39-minuterskurs kan minska 9,5 kalorier per minut. Samma studie betonade ytterligare orsaken till den växande populariteten för denna träningsform.

En av anledningarna till att Zumba är så populär är att dess skapare hävdar att det inte finns något rätt eller fel sätt att göra det på; deltagarna uppmuntras att röra sig i takt med musiken och koreografin är mindre formell än i många andra gruppträningsklasser. Det är mer en dansfest och det populära slagordet: Släng träningen – gå med på festen! har blivit förknippad med Zumba. Zumba utförs för närvarande av över 12 miljoner människor, på 110 000 platser, i 125 länder runt om i världen (Zumba Fitness, 2012).

Ytterligare en studie från 2016 med titeln Kardiovaskulära effekter, kroppssammansättning, livskvalitet och smärta efter ett Zumba-träningsprogram hos italienska överviktiga kvinnor drog slutsatsen att Zumba hjälper till att hålla blodtrycket under kontroll. Zumba fitness kan vara ett effektivt sätt att uppnå fördelaktiga hälsoeffekter och att det också kan rekommenderas för överviktiga kvinnor, drog det slutsatsen.