Mahabharat -skådespelaren Anoop Singh Thakur delar mantra efter att ha tappat 15 kg på sex månader

Den 32-årige skådespelaren delade före och efter bilder och nämnde hur han bestämde sig för att ta sin 'fysik till nästa nivå'

Mahabharata -skådespelaren delar inspirerande fitnessomvandling. (Källa: Anoop Singh Thakur/Instagram; designad av Abhishek Mitra)

Skådespelaren Anoop Singh Thakur, som blev känd för att spela Dhritarashtra i tv -serien Mahabharat, tog till Instagram och delade en ny bild som visar upp hans mejslade kroppsbyggnad. Men hans magra kropp är ett resultat av hårt arbete, engagemang och kraft för att nå ett visst fitnessmål. Han delade vidare att hans viktminskning resa - att gå ner 15 kilo på sex månader - har varit tillfredsställande.

32-åringen berättade om hur han bestämde sig för att ta sin kropp till nästa nivå.

olika typer av körsbärsbilder

Tog bilden på vänster sida avsiktligt för sex månader sedan i min fula ära av fethet med ett motto att jag tar kroppen till nästa nivå. Beslutade att återskapa varje jävla bild idag för att ge dig den motivation du kan behöva under din resa, att du förstår att med konsekvens, dagliga ansträngningar, disciplin och viljestyrka är det möjligt att uppnå en naturligt passande och estetisk fysik, sa han .

På bilderna som tagits med sex månaders mellanrum ses han ha på sig samma byxa och slå en liknande pose. Samma pose, samma byxa, samma plats men annorlunda attityd. Sinnets kraft, Thakur, som vann en guldmedalj i en bodybuilding -tävling i Bangkok, Thailand 2015, bildade posten.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av THAKUR ANOOP SINGH (@thakur_anoopsingh)

Skådespelaren som gick upp mycket i vikt under inspelningen av Mahabharat bestämde sig för att komma tillbaka i form.

Hans Instagram -sida har varit full av videor där han kan ses svettas i gymmet.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av THAKUR ANOOP SINGH (@thakur_anoopsingh)

Många studier och utövare påpekar att konsekvens är nyckeln till att uppnå fitnessmål.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av THAKUR ANOOP SINGH (@thakur_anoopsingh)

En 2017-studie publicerad i tidskriften Fetma noterade att det sakta men stadigt går ner kilon varje vecka kan vara mer fördelaktigt för långsiktigt viktminskning än att se din vikt drastiskt sjunka, bara för att stiga igen.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av THAKUR ANOOP SINGH (@thakur_anoopsingh)

kart för identifiering av lönnträd

Experter påpekar också att man kan införliva små tweaks för att undvika tristess och jazz upp dina viktminskningsansträngningar.