Morgonhopkok: Nio hälsosamma drycker du bör konsumera på fastande mage

'Välj vad som passar dig, ha det i en vecka och sedan kan du ändra för variation och mångfald i magen', sa Luke Coutinho i ett Instagram-inlägg

Hur börjar du din morgon? (Källa: Getty Images/Thinkstock)

Många av oss börjar våra morgnar med en kopp kaffe eller te. Men vad sägs om att välja något som inte bara är superhälsosamt och uppfriskande utan också bra för Väl ? Så om du är villig att göra ett hälsosamt byte den här veckan, nedan är några drinkar som rekommenderas av livsstilscoachen Luke Coutinho som kan vara användbara, beroende på din kropps preferenser.

Ta en titt på hans Instagram-inlägg nedan:

spindel med brun- och vitrandiga ben

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Luke Coutinho – Lifestyle (@luke_coutinho)

När du vaknar, förhoppningsvis efter 12 timmar av ingenting, är magen och tarmen som en svamp. De absorberar det du ger först. Prova några av dessa hopkok och se vad som passar dig. Förändras varje vecka, tarmen älskar mångfald för sin bakteriella integritet, skrev Coutinho i ett Instagram-inlägg.

Naturliga ingredienser som finns i köksskåpet kan vara extremt fördelaktigt för kroppens metaboliska funktioner och hjälper den också att återfukta efter cirka 12 timmars fasta medan du sover. Det anses att dricka lätta vätskor på fastande mage hjälper till att spola ut gifter, öka aptiten, hjälpa till att minska vikten och till och med gynna huden.

hur ser ett bomullsträd ut

De 9 drinkarna han rekommenderar är:

*Färskt vetegräs eller rent ekologiskt vetegräspulver
*Citronvatten
*Värma citronvatten med ingefära och rå honung
*Citron, ingefära, kanel, gurkmeja, svartpeppar, vatten och rå honung
*En matsked ren äppelcidervinäger med citron, ingefära, vitlök, rå honung, kanel

*Varmt vatten med tulsi-droppar
* Vatten kokt med tulsi, ingefära , citron och rå honung
*För slemuppbyggnad: en matsked timjan kokad i vatten med ingefära, pepparkorn, gurkmeja
*Du kan också hålla det enkelt och bara ha en stor mugg vanligt varmt vatten eller vatten i rumstemperatur.

röda och svartrandiga insekter

Gör det som passar dig. Allt i balans och måtta, skrev han vidare.

Ovanstående artikel är endast i informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning av din läkare eller annan kvalificerad sjukvårdspersonal för alla frågor du kan ha angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.