Populära Inlägg
Vill du bli av med uppblåsthet? Prova dessa livsmedel
Svaret på uppblåsthet finns precis inuti ditt kök.
Överdriven gas, förstoppning och vätskeansamling kan orsaka denna obehagliga känsla. (Källa: Getty/Thinkstock) Uppblåsthet är en obekväm känsla som ingen vill uppleva. Men vi känner oss alla uppblåsta då och då. Förutom överdriven gas finns det andra faktorer som vätskeansamling och förstoppning som orsakar det. Uppblåsthet kan också få oss att känna temperament. Men den goda nyheten är att det nästan alltid är associerat med maten vi äter. Och botemedlet finns också ofta i vår kost. Här är några livsmedel som kan lindra ditt obehag och ge dig lättnad. Läs vidare.
Från att kontrollera blodtrycket till att hålla hudinfektioner borta: Vet fördelarna med senapsfrön
Gurkmeja
lista över växter som växer i vatten
Denna populära köksingrediens har förmågan att lugna en upprörd mage. Forskningar som gjorts tidigare tyder på att gurkmeja har antiinflammatoriska egenskaper på grund av närvaron av föreningen curcumin. I själva verket, enligt en studie utförd av Matsmältningssjukdomar och vetenskaper hade patienter med Crohns sjukdom en minskning av deras inflammationsnivåer när de behandlades med curcumin.
Bananer
vitgran vs svartgran
En flerårig frukt och en köksfavorit, banan är extremt användbar när det gäller behandling av uppblåsthet. Experter säger att banan är en bra källa till pre-biotiska fibrer, som hjälper till att mata de goda bakterierna i tarmen, vilket förbättrar matsmältningen. Bananer är också rika på kalium, vilket balanserar natrium i kroppen och därmed hanterar överdriven vätskeansamling.
Detta hälsosamma och välsmakande koreanska kök kan hjälpa till att lindra känslan av uppblåsthet. (Källa: Getty/Thinkstock) Koriander / koriander
Varje indiskt kök har denna ört, som används som garnering. Men det kan också hjälpa mycket att lindra uppblåsthet. Örten som en unik blandning av oljor som fungerar som ett receptfritt recept för att slappna av matsmältningsmusklerna.
vilka typer av växter finns det
Ingefära
Denna superkrydda är en oumbärlig del av varje indiskt kök. Tror att det hjälper matsmältningen, det har använts i traditionell medicin i många år nu. Ingefära hjälper till att slappna av musklerna, vilket kan hjälpa kroppen att slänga ut överdriven gas. Du kan också inkludera den i din dagliga kost för dess många andra hälsofördelar.
Därför bör du krydda dina rätter med grön chili
Kimchi
bästa flytande gräsmatta ogräs och foder
Detta koreanska kök är inte bara gott, det är också hälsosamt. Eftersom det är en jäst mat har den pro-biotika som är bra för de vänliga bakterierna i matsmältningssystemet. Det kan både läka matsmältningsproblem och minska uppblåsthet samtidigt.
Andra livsmedel
Det finns massor av andra livsmedel som kan ge dig lättnad, som gurkor, tomater, tranbär saft, kål och morötter, för att nämna några.