Nasal trängsel: Prova denna enkla ayurvediska snabbkorrigering för lättnad

'Inhalation av ånga (på det här sättet) minst två-tre gånger om dagen, och du kommer att se att nästäppa försvinner snart,' säger Dr Dixa Bhavsar

Människor använder sig av att ta dessa örter i någon form för att balansera sin mentala hälsa och försöka bekämpa ångestproblem. (Källa: Getty Images/Thinkstock)

Skyll det på nypet i luften eller föroreningar, nästäppa-när näsan blir inflammerad och täppt mest på grund av förkylning, influensa eller sinus-upplevs ofta av många människor under vintermånaderna. Även om det vanligtvis avtar på egen hand, kan det vara extremt obehagligt tills det varar. Men, istället för att förlita sig på tillfälliga åtgärder och OTC-läkemedel, se upp för Ayurvedabaserade lösningar, föreslog ayurvedisk läkare Dr Dixa Bhavsar .

Här är hur några ayurvediska örter att komma till din räddning.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)

Ingredienser för ånginandning

500 ml - Vatten
2 msk - caromfrön
4-5-Tulsi-blad
1 tsk - Gurkmeja
Handfull - Myntblad

Metod

Koka vattnet. Tillsätt alla ingredienser. Koka igen i 10-20 minuter.

Hur man använder det?

När ingredienserna har blandats med kokande vatten, ta det från spisen och andas in ångan i 10 minuter.

Gör det minst två-tre gånger om dagen, och du kommer att se din nästäppa försvinna riktigt snart, sa Dr Bhavsar.

Dessutom kan du sila och dricka vattnet efter inandning av ånga , tillade hon.

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.