Oralhygien: Enkla, naturliga sätt att hålla dålig andedräkt på avstånd

Dålig andedräkt är inte ovanligt och kan hanteras med några enkla tips. Men munhygien och regelbundna tandkontroller är alltid det bästa sättet att bekämpa tandköttssjukdomar och tandförfall

Håll dålig andedräkt borta med dessa enkla tips. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Dålig andedräkt är i princip vilken dålig lukt som kommer från munnen. Även om det kan få människor att känna sig obekväma, måste det också noteras att många människor kan vara medvetna om samma och underliggande tillstånd som kan vara dess grundorsak.

Men det finns många naturliga sätt att bli av med detta vanliga problem, säger Dr Archana Batra, dietist och sjukgymnast som delade några enkla lösningar för att bekämpa dålig andedräkt.

hur många typer av kokosnötter finns det

Ta en titt:

Kanel

Kanel är en vanlig smak som finns i tuggummi och kan verkligen hjälpa när det gäller att bota dålig andedräkt. Det enklaste sättet är att suga på en kanelstång. Kanel är ett antiseptiskt medel som kan minska tillväxten av dåliga bakterier som orsakar illaluktande andetag. Om du inte har några kanelstänger kan du blanda ungefär en halv matsked kanelpulver, en msk honung och lite citronsaft tillsammans med varmt vatten. När vattnet har svalnat något kan du skölja munnen med denna blandning. Det hjälper tills du kan äta lite mynta eller borsta tänderna.

Dricksvatten är inte bara bra för hälsan utan håller också dålig andedräkt borta. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Vanligt vatten

Dålig andedräkt kan orsakas av bakterier i munnen. Så, ett sätt att bekämpa den bakterien är genom att spola den ur munnen. Att skölja munnen med rent vatten kan bara hjälpa dig att fräscha upp andan. För att inte tala om, kan muntorrhet också orsaka dålig andedräkt. Så håll dig hydratiserad genom att dricka mycket vatten och det hjälper din mun att producera den bakteriehöjande saliven som behövs för att andningen ska lukta gott. Det kanske inte är något som kommer att hålla andan i timmar, men en fantastisk ny fix när du behöver det.

Koriander

Koriander är en naturlig munfräschare. Den innehåller klorofyll, vilket hjälper till att undvika dålig andedräkt.

Yoghurt

Yoghurt innehåller bakterier som kan hålla dålig andedräkt under kontroll. Se till att yoghurt ska tas efter lunch dagligen. Det är till hjälp för att minska mängden lukt från munnen. Yoghurt kan kämpa med svavelväte som är den främsta orsaken till dålig andedräkt.

Persilja

Persilja finns inte bara som dekoration ovanpå din måltid. Det kan faktiskt hjälpa till att fräscha upp andan på det naturliga sättet. Persilja har en frisk lukt och denna växt kan hjälpa till att bekämpa svavelföreningarna som får andan att lukta illa. Allt du behöver göra är att stoppa de gröna bladen i munnen och tugga det; enkelt och effektivt.

Ananas till räddning! (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Ananas juice

Ananasjuice kan hjälpa till att bota andningen snabbt och effektivt. Du kan antingen dricka ett glas ananasjuice eller äta några skivor färsk ananas för fräschare doft.

Slutsats

små plommon som ser ut som körsbär

Dålig andedräkt är inte ovanligt och kan hanteras med några enkla tips. Men munhygien och regelbundna tandkontroller kommer alltid att vara det bästa sättet att bekämpa tandköttssjukdomar och tandförfall, sa hon indianexpress.com .