Prins William, Kate Middleton lanserar kampanj för att förbättra mental hälsa under lockdown

Kampanjen, kallad 'Every Mind Matters', vänder sig till dem som löper störst risk för dålig psykisk hälsa under lockdown.

Kate Middleton, Prince William, mental hälsaKate Middleton och prins William lanserade en kampanj för psykisk hälsa. (Källa: kensingtonroyal/Instagram)

Prins William och Kate Middleton, som har varit förespråkare för psykisk hälsa, lanserade nyligen en ny kampanj med National Health Servce (NHS) och Public Health England för att hjälpa människor att öka sitt mentala välbefinnande vid tidpunkten för lockdown.



Kampanjen, kallad Every Mind Matters, vänder sig till dem som löper störst risk för dålig psykisk hälsa och råder människor att anmäla sig till en skräddarsydd plan för covid-19-sinne online. Plattformen innehåller gratis resurser för att hantera mentalt välbefinnande i frågor som ångest , stress, humörsvängningar och dålig sömnkvalitet, och även råd om stöd till vänner och familj, rapporterade De Självständig . Det ger också människor råd om andningsövningar och muskelavslappningstekniker.



Läs | Coronavirus och mental hälsa: Saker som människor som lider av ångest bör veta



Resurserna har utvecklats i samarbete med framstående välgörenhetsorganisationer, inklusive Mind, Mental Health Foundation, Samaritans, Rethink och Mental Health First Aid England.

Över hela landet bor människor hemma för att skydda NHS och rädda liv. Det är inte alltid lätt ... Vi kan känna frustration, sakna nära och kära eller bli oroliga. Så nu mer än någonsin, säger Every Mind Matters, säger hertigen och hertiginnan av Cambridge i lanseringsvideon.



Oavsett om det är genom träning, rutin eller provning av något nytt - det finns så mycket vi kan göra för att hålla våra sinnen friska och förhindra att frågor blir mer allvarliga - och jag skulle uppmuntra alla att dra nytta av denna fantastiska resurs, hälsa och socialvårdssekreteraren Matt Hancock citerades vidare.



Läs | Hur man håller sig lugn under coronaviruspandemin

Några av de grundläggande åtgärder som rekommenderas av NHS för psykiskt välbefinnande inkluderar att prata om dina problem med vänner och familjemedlemmar, hålla fast vid en vanlig rutin och göra mål, upprätthålla sömn av god kvalitet , säkerställer ett klokt intag av nyheter och träning .



Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.