Rakul Preet Singh smuttar på denna svala drink för att bli av med sommarens elände

Sommarkylare receptet delades av hennes näringsläkare Munmun Ganeriwal på hennes Instagram Stories. Kolla in receptet här

Rakul Preet Singh dricker i sommar svalare för att hålla sig hydrerad och slå sommarblues. (Källa: Rakul Preet Singh/Instagram)

Somrar kan vara riktigt hårda för människors tarmhälsa, vilket i sin tur kan påverka den allmänna hälsan. Men i stället för att ha mediciner är det bra att gå naturligt när det gäller kost och rutin. Och ett av de bästa sätten att göra det är att inkludera sommarkylare. Skådespelaren Rakul Preet Singh visade oss hur hon lyckas slå sommarvärmen och behålla henne matsmältning systemet friskt och fungerar i ett nyligen Instagram -inlägg.

Tänker du hur du ska slå sommarvärmen? Låt kornvatten komma till din räddning, sa hon.

Den svala drinken, enligt skådespelaren, hjälper en att bli av med alla sommarens elände. Var det uppblåsthet , akne eller matsmältningsproblem. Ise kehte hai: 'chota naam, bada came '(Litet namn, stort under).

typer av löv med bilder

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Rakul Singh (@rakulpreet)

fem kronblad vita blomma träd

Kylaren föreslogs av hennes nutritionist Munmun Ganeriwal .

Som en utmärkt källa till fiber , kornvatten hjälper till att öka matsmältningssystemets hälsa, sänker kolesterol, hjälper till att balansera bra bakterier , uppmuntrar viktminskning bland andra fördelar.

Så här gör du kornvatten

Kolla in receptet här. (Källa: Munmun Ganeriwal/Instagram Stories)

Ingredienser

¼ kopp - Skallad korn
5 koppar - vatten
1 tsk - Rosa salt eller stensalt efter behov
2 msk - citronsaft
Färska myntablad

vit kronbladsblomma med gul mitt

Metod

*Tvätta korn några gånger med mycket vatten. Blötlägg dem sedan i 6-8 timmar eller över natten.
*Efter 6-8 timmar, töm vattnet helt. Häll 5 koppar sötvatten i en spis.
*Tryckkoka tills den är mjuk i minst 7-8 visselpipor på medelhög låga.
*Koka kornvatten helt.
*Sila och tillsätt stensalt, citronsaft och myntablad.

Du kan också äta upp kornet tillsammans med vattnet, föreslog Ganeriwal.

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.