Att lösa pussel vid hög ålder kan inte öka den sjunkande psykiska hälsan: Studier

En ny forskning visar att du inte behöver lösa pussel eller mentala övningar för att hålla din hjärna ung och sparka i ålderdom.

Att regelbundet delta i intellektuellt stimulerande aktiviteter kan öka mental förmåga i ålderdom. (Källa: Pixabay)

När det gäller att hålla hjärnan skarp i ålderdomen har vi ofta hört att allt beror på 'använd den eller förlora den' -formeln. Men en ny forskning visar att du inte behöver lösa pussel eller mentala förmågor för att hålla din hjärna ung och sparka i ålderdom.

Förlust av mental kompetens kan orsaka betydande förutseande oro bland äldre vuxna (det vill säga ålder> 65 år) genom att föreslå att en sådan förlust varslar början på progressiv kognitiv nedgång och demens. Folkhälsovägledning om framgångsrikt åldrande belyser vikten av social och fysisk aktivitet och engagemang, säger studien.

typer av fisk vi äter

Den skotska studien tog hjälp av ett urval av 498 volontärer som hade deltagit i Scottish Mental Health Survey 1947, från ett födelseår (1936). Denna studie publicerad i BMJ genomfördes av Roger Staff vid Aberdeen Royal Infirmary och University of Aberdeen.

Typiskt intellektuellt engagemang mättes med ett frågeformulär och upprepade kognitiva mätningar av informationsbearbetningshastighet och verbalt minne erhölls under en 15 -årsperiod (registrerar mer än 1200 longitudinella datapunkter för varje kognitivt test).

Den fann att engagemang i problemlösning inte skyddade en individ från nedgång. Men att regelbundet delta i intellektuellt stimulerande aktiviteter sades öka mental förmåga i ålderdomen. Dessa resultat visar att självrapporterat engagemang inte är associerat med banan för kognitiv nedgång i sent liv, utan är associerat med förvärv av förmåga under livets gång. Sammantaget tyder resultaten på att högpresterande vuxna engagerar sig och de som engagerar mer skyddas mot relativ nedgång.

världens vackraste blommor

Aktivitetsengagemang hävdas så ofta att det är en viktig dimension för framgångsrikt åldrande (och mer specifikt bevarandet av den intellektuella funktionen i ålderdomen att förmodan om att använda den eller förlora den redan verkar vara ett etablerat faktum för kognitivt åldrande. Vi ville -Undersök detta påstående genom att analysera effekterna av aktivitetsengagemang på kognitiva testprestanda och prestationens bana under senvuxen ålder.Dessutom strävade vi efter att testa robustheten hos observationer genom att kontrollera livslång kognition och utbildning, avslutade studien.

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.