Populära Inlägg
Tillräcklig sömn i barndomen kan leda till ett hälsosamt BMI senare
För studien analyserade forskarna 2 196 barn. Resultaten, publicerade i tidskriften SLEEP, visade att en tredjedel av barnen konsekvent höll sig till åldersanpassade läggtider i åldrarna fem till nio.
Tidigare studier har visat att dålig sömn kan påverka akademiska prestationer, samt bidra till dödsfall och fall av hjärtsjukdomar och stroke. (Källa: Arkivfoto) Har ditt barn problem med att sova? Om så är fallet, notera föräldrarna. Regelbunden och tillräcklig sömn från tidig barndom kan vara viktigt för att få hälsosam kroppsvikt i tonåren, föreslår en ny studie. Studien visade att de som inte hade någon läggdagsrutin vid nio års ålder hade kortare självrapporterad sömnlängd och högre kroppsmassaindex (BMI) vid 15 års ålder, jämfört med de barn med åldersanpassade läggtider.
Vi tror att sömn påverkar fysisk och mental hälsa och förmågan att lära sig, säger Orfeu Buxton, professor från University of Pennsylvania i USA. Föräldrapraxis i barndomen påverkar fysisk hälsa och BMI i tonåren. Att utveckla en ordentlig rutin i barndomen är avgörande för barnets framtida hälsa, tillade Buxton.
Tidigare studier har visat att dålig sömn kan påverka akademiska prestationer, samt bidra till dödsfall och fall av hjärtsjukdomar och stroke.
vilken typ av bär är detta
För studien analyserade forskarna 2 196 barn. Resultaten, publicerade i tidskriften SÖMN , visade att en tredjedel av barnen konsekvent höll sig till åldersanpassade läggtider för åldrarna fem till nio.
Sömntid bör ge tillräckligt med ett fönster för barnet att få en lämplig mängd sömn, även om barnet inte somnar direkt, sa Buxton. Framtida familjeinterventioner kan behöva inkludera föräldrautbildning om sömnhälsa, särskilt med fokus på föräldrar med låg inkomst och låg utbildning, sa Lee och tillade behovet av forskning i barndomens sömnbeteende och vikt senare i livet.