Populära Inlägg
Denna populära kost kan hjälpa till att bekämpa demens, föreslår studie
Omkring 8000 äldre med varierande svårighetsgrad av åldersrelaterad makuladegeneration (AMD), en ledande orsak till synförlust, studerades.
Medelhavsdiet kan sänka kognitiv försämring, säger studie. (Källa: Getty Images) En ny studie har föreslagit att Medelhavsdiet kan sänka kognitiv funktionsnedsättning eller svårigheter att komma ihåg, lära sig saker eller koncentrera sig och fatta beslut.
För de oinvigde, medelhavsdiet är starkt beroende av skaldjur, färskvaror, fullkorn, nötter och frön. Dessa livsmedel är rika på vitaminer och andra viktiga näringsämnen. Forskning tyder på att denna form av växtbaserad kost hjälper till att minska risken för diabetes och vissa typer av cancer.
Studien publicerades i tidskriften Alzheimers och demens och fann att personer som konsumerade mycket grönsaker, fullkorn, olivolja och fisk visade lägst risk för kognitiv försämring. Dieten befanns gynna deltagare med hög genetisk risk för Alzheimers , rapporterad Daglig post . Resultaten var starkast för dem som inte ändrade sin kost.
Läs | Att ha en optimistisk partner kan minska risken för demens: Studera
Omkring 8000 äldre med varierande svårighetsgrad av åldersrelaterad makuladegeneration (AMD), en ledande orsak till synförlust, studerades.
Närmare anslutning till en diet av medelhavstyp var förknippad med lägre risk för kognitiv försämring men inte långsammare nedgång i kognitiv funktion. Emellertid var högre fiskförbrukning signifikant associerad med långsammare kognitiv nedgång, ledande författare Dr Emily Chew, National Eye Institute, Maryland, USA.
Dessa fynd kan hjälpa till att informera bevisbaserade kostrekommendationer, vilket ger styrka till bevis på att dietmönster av medelhavstyp kan maximera kognitiv reserv mot nedsatt funktion och demens. tillade Dr Chew.