För lat för att träna? Mandana Karimis träningspass kommer säkert att inspirera dig

Från yoga till gymning, den före detta Bigg Boss-tävlande, ses med några stora fitnessmål. Ta en titt.

Undrar du hur du slår bluesen och mår bra av ett träningspass? Ta lite inspiration från Mandana Karimi. (Foto: Mandana Karimi/Instagram; designad av Gargi Singh)

Träning är ett bra sätt att hålla sig i form, men det kräver mycket disciplin, tålamod och engagemang. Och när vintern är inne, om du tycker att det är svårt att hålla koll på din träningsrutin och ha blues, ta en titt på iransk skådespelare och modell Mandana Karimi Är det senaste kondition inlägg - de kommer säkert att inspirera dig.

Från yoga till gymning, Roy skådespelare, som för närvarande är baserad i Indien, ses ge några stora kondition mål. Ta en titt.

Se detta inlägg på Instagram

Yoga är en spegel för att titta på oss själva inifrån #spegel #inom #medvetenhet #yoga #självmedvetenhet av @filmmith

Ett inlägg som delas av Mandanakarimi (@mandanakarimi) den 6 november 2019 kl. 22:38 PST

Skådespelaren kan ses göra Ustrasana eller Camel Pose. Den knäböjande hållningen är en mellanliggande böjande asana i modern yoga som är känd för att öppna Anahata eller Heart Chakra. Yogaställningen ger kroppen flexibilitet och styrka och hjälper också till att lindra ryggvärk (under vägledning) och förbättra matsmältningen.

hur ser en tall ut

Tidigare delade hon en video där hon kan ses svettas i gymmet. Hon bildade inlägget, Kroppen uppnår vad sinnet tror. Alla funktionella exs squat med hantelpress, stridsrep och bollströmställare abs -träning, sa hon.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Mandanakarimi (@mandanakarimi) den 3 nov 2019 kl. 22:46 PST

Medan fördelarna med funktionell träningspass är välkända, stridsrep är en övning med fördelar som är långtgående eftersom de ökar rörelseområdet. Regelbunden repträning är känd för att gradvis förbättra rörligheten i ens grepp, liksom rörelsen i axlar, höfter, kärna, knän, anklar och fötter.

Tidigare postade hon en annan betydande yogaställning av en ryggböjning.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Mandanakarimi (@mandanakarimi) den 1 nov 2019 kl. 23:35 PDT

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Mandanakarimi (@mandanakarimi) den 16 oktober 2019 kl. 23:48 PDT

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Mandanakarimi (@mandanakarimi) den 15 oktober 2019 kl. 08.35 PDT

Vill du testa detta träningspass?