Prova denna hälsosamma och enkla frukostsmoothie

Nutritionisten Shivika Gandhi delar ett recept på en enkel, utsökt, hälsosam och lätt havrebaserad frukost smoothie. Kolla in det här!

Övernattning Coffeee Walnut Havre (Foto: the_nutritional_edge/Instagram)

Frukost är utan tvekan en av dagens viktigaste måltider och det är nödvändigt att ha en hälsosam och näringsrik måltid på morgonen för att hålla oss igång. Men det är också sant att i vår bråttom att börja arbeta får många av oss inte tid att göra oss till en morgonmåltid. Näringsläkaren Shivika Gandhi delar ett hälsosamt men ändå tillfredsställande frukostrecept för att komma igång på en kraftfull lapp. Fylld med nötter, koffein och frukt, är detta en av de enklaste smoothies att göra.

liten blommande buske full sol

Allt du behöver är en liten förberedelse kvällen innan.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Shivika Gandhi (@the_nutritional_edge)

Läs receptet nedan:

Ingredienser
* 1/2 kopp havre⁣
* 1/2 dl mjölk⁣
* 1 tsk kakaopulver⁣
* 1/2 skott varm espresso⁣
* 2-3 hackade valnötter⁣
* 1/2 tsk kanelpulver⁣
* 1/2 banan, skivad⁣

⁣
Metod⁣

* Lägg havre i din valda behållare
* Blanda mjölk, kakaopulver och espresso
* Lägg blandningen i behållaren och toppa med banan, valnötter och kanelpulver
* Kyl över natten
⁣
Låt den sitta i kylen vid 40 ° F eller kallare i minst åtta timmar. Bäst att äta inom 24 timmar, sa Gandhi.