Förstå PCOS och dess långsiktiga hälsokonsekvenser
PCOS är en endokrin (hormonell) sjukdom som förekommer av '1 av 8 kvinnor mellan 12 och 45 år'
PCOS kan orsaka tidiga missfall under graviditeten på grund av förändrad hormonell miljö. (Foto: Getty/Thinkstock) Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) framstår som en global epidemi hos kvinnor i scenariot med förändrad livsstil och kostvanor. Med minskad fysisk aktivitet och hektiska arbete hemifrån tillsammans med onlinekurser för unga flickor och kvinnor har deras dagliga rutiner och kost gått förlorat, vilket har lett till fetma. Detta får långtgående konsekvenser i varje skede av flickans liv, säger Dr Ritu Sethi, seniorkonsult-gynekologi, Cloud Nine Hospital, Sektor 14 Gurgaon och Apex Clinic, Sektor 31, Gurgaon.
PCOS är en endokrin (hormonell) sjukdom som förekommer hos 1 av 8 kvinnor mellan 12 och 45 år. Det har nu visat sig att utbredd hormonell obalans har effekter även bortom kvinnans reproduktiva liv.
I PCOS bildas små millimeterstora cystor på äggstockarna vilket leder till att äggstockarna ökar (normal äggstockstorlek är storleken på en mandel). Storleken kan ökas till nästan dubbelt så stor. På grund av denna ökning i storlek börjar äggstockarna släppa ut onormala hormoner. istället för normala kvinnliga hormoner börjar äggstockarna producera manliga hormoner, särskilt testosteron som är ansvarig för effekterna som ses i PCOS, förklarade hon.
Dessa onormala manliga hormoner som frigörs av de drabbade äggstockarna leder till hårväxt i ansiktet, akne, håravfall i hårbotten, onormala menstruationscykler och kan till och med leda till oförmåga att bli gravid. Menstruella oegentligheter kan sträcka sig från sällsynta, knappa menstruationer till tunga eller oregelbundna menstruationscykler.
Inte bara är dessa omedelbara cykelförändringar en orsak till mycket oro, PCOS är också en orsak till diabetes typ 2 senare i livet och utveckling av diabetes under graviditeten. Det kan också orsaka tidiga missfall under graviditeten på grund av förändrad hormonell miljö. Chanserna för utveckling av högt blodtryck, cerebrovaskulär sjukdom och stroke är också höga på grund av höga nivåer av onormala lipider i blodet på grund av höga nivåer av testosteron. Detta beror också på att överviktiga kvinnor har mer förekomst av PCOS.
Kvinnor som inte kan bli gravida, genomgår episoder av ångest och panikattacker. (Foto: Getty/Thinkstock) Förekomsten av cancer, särskilt i livmodern, ökar också i senare liv på grund av onormal nivå av hormoner. Fetma bidrar också till ökningen av förekomsten av bröstcancer. Kvinnor med svår PCOS genomgår långvarig infertilitetsbehandling och utsätter dem för risken för äggstockscancer i senare liv.
PCOS orsakar inte bara fysiska manifestationer av sjukdom, det leder också till psykiska problem på grund av förlust av självkänsla, kroppsskam och dåligt självvärde på grund av överdrivet ansiktshår, akne och fetma. Kvinnor som inte kan bli gravida, genomgår episoder av ångest och panikattacker. Inte bara kvinnorna, paret och deras familjer utsätts för emotionell stress på grund av infertilitet och det osäkra sjukdomsförloppet.
Så finns det någon utväg?
Ja; genom enkla livsstilsinterventioner som fysisk aktivitet och kostförändringar . Livsstilsförändringar som måttlig fysisk aktivitet på 40-45 minuter dagligen hjälper till att hålla vikten under kontroll och producerar hormoner som håller blodsockernivån under kontroll. Kostförändringar som att äta mat med lågt glykemiskt index och antioxidanter dämpar sockertopparna som är ansvariga för insulinresistens som är typiska för PCOS -patienter och minskar den kroniska inflammationen som ses hos dessa patienter. Således bör PCOS -patienter vara försiktiga med sin kost och undvika mycket bearbetade, söta, stärkelserika och stekta livsmedel, vilket också bidrar till deras fetma, delade hon.
Kuren för PCOS är enkel; varför går det över kontroll?
PCOS är ett hormonellt tillstånd som inte har något botemedel, men som bara kan kontrolleras av ovanstående åtgärder. Det är livsstilstillståndet som har blivit allt vanligare på grund av skräp, söta, mycket bearbetade livsmedel med nästan noll fysisk aktivitet, utan att kvinnor inser de långsiktiga konsekvenserna.
För fler livsstilsnyheter, följ oss vidare Instagram | Twitter | Facebook och missa inte de senaste uppdateringarna!