Populära Inlägg
Vegansk eller vegetarisk kost kan minska risken för hjärtsjukdomar, föreslår studier
Deltagarna i studien ombads att rapportera data om kostmönster, rökvanor och fysisk aktivitet, plus andra demografiska data, och tillhandahålla två blodprov med 10 års mellanrum.
De sa att upprätthålla en vegansk eller vegetarisk kost kan minska mängden TMAO som produceras i kroppen. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Att minska köttintaget och följa en växtbaserad kost kan minska risken för hjärtsjukdomar, enligt en studie som tyder på att denna förändring kan minimera de negativa effekterna av mikroberna som lever i tarmen i samband med hjärtsjukdomar.
Enligt studien, publicerad i Journal of the American College of Cardiology , det mänskliga matsmältningskanalen rymmer en gemenskap av bakterier som kallas tarmmikrobiota som spelar en viktig roll i vår ämnesomsättning, näringsupptag, energinivåer och immunsvar.
ökenträd med gula blommor
En av de naturliga kemikalier som produceras av tarmbakterierna när de smälter näringsämnen i animaliska produkter som rött kött är en metabolit som kallas trimetylamin N-oxid (TMAO) som har kopplats till ökad risk för hjärtinfarkt, forskarna, inklusive de från Tulane University i USA, sa.
De sa att upprätthålla en vegansk eller vegetarisk kost kan minska mängden TMAO som produceras i kroppen.
I studien undersökte forskarna 760 kvinnor i Nurses ’Health Study - en prospektiv kohortstudie av 1 21 701 kvinnliga sjuksköterskor i åldrarna 30 till 55 år.
Deltagarna i studien ombads att rapportera data om kostmönster, rökvanor och fysisk aktivitet, plus andra demografiska data, och tillhandahålla två blodprov med 10 års mellanrum.
Forskarna mätte koncentrationer av TMAO i blodets vätskekomponent, plasma, från den första samlingen till den andra blodsamlingen.
Kvinnor med de största ökningarna av TMAO -nivåer i studien hade en 67 procent högre risk för kranskärlssjukdom (CHD).
Kost är en av de viktigaste modifierbara riskfaktorerna för att kontrollera TMAO-nivåer i kroppen, säger Lu Qi, studie medförfattare från Tulane University
Ingen tidigare prospektiv kohortstudie har tagit upp om långsiktiga förändringar i TMAO är associerade med CHD och om kostintag kan ändra dessa föreningar, sa Qi.
blå blomma med gul mitt
Enligt forskarna visar resultaten att minskande TMAO -nivåer kan bidra till att minska risken för CHD.
De sa att tarm-mikrobiomet kan vara ett nytt område att utforska i förebyggande av hjärtsjukdomar.
När TMAO undersöktes i den andra blodprovet som togs 10 år senare var deras nivåer signifikant högre hos deltagare med CHD.
ett litet surt bär som odlas i myrar
Varje ökning av TMAO, sa forskarna, var förknippad med en ökning av CHD -risken med 23 procent.
Denna förening, sa de, förblev efter kontroll av demografiska, kost- och livsstilsfaktorer, vilket förstärkte kopplingen mellan högre TMAO -nivåer och CHD -risk.