Populära Inlägg
Varför vi bara inte kan sluta äta vissa dagar
Känner du ibland den oemotståndliga lusten att mumsa allt som kommer i din väg. Här är varför.
Känner du ibland den oemotståndliga lusten att mumsa allt som kommer i din väg? (Källa: Thinkstock Images) Känner du ibland den oemotståndliga lusten att mumsa allt som kommer i din väg, speciellt de söta godsakerna fulla av kolhydrater? Hungern skulle helt enkelt inte försvinna. Det händer inte utan anledning. Kolla in de sju orsakerna, listade av Daily Mail som kan få din aptit att skjuta i höjden.
1. Du är trött eller sömnlös
Enligt en studie av forskare vid Columbia University i USA äter de som har sömnbrist nästan 300 kalorier om dagen mer än de som får tillräckligt med sömn. Detta beror på att nivåerna av hormonet ghrelin, som talar om för hjärnan att vi måste äta, ökar när vi inte får tillräckligt med sömn. Professor Russell Foster, chef för Sleep and Circadian Neuroscience Institute vid Oxford University säger till Daily Mail att kroppen längtar efter mer kolhydrater och socker när den är sömnbrist eller trött, eftersom dessa är den energigivande maten.
De som har sömnbrist äter nästan 300 kalorier per dag mer än de som får tillräckligt med sömn (Källa: Thinkstock Images) 2. Du går igenom klimakteriet
typer av kokta ägg med bilder
De hormonella fluktuationerna under denna tid kan göra kvinnor mer hungriga. Nivåerna av progesteron varierar i perimenopausen – de två till fem åren fram till klimakteriet – och detta verkar påverka aptiten, säger Leila Hannah, gynekolog vid Queen Mary's Hospital, Sidcup till Daily Mail.
De hormonella fluktuationerna under denna tid kan göra kvinnor mer hungriga (Källa: Thinkstock Images) 3. Du är gravid
Du känner dig ovanligt hungrig under graviditeten eftersom det är den tid då vävnader läggs ner för tillväxten av embryot, förklarar Manchester GP Dr Jude Gunasekera till Daily Mail. Detta förbrukar mycket energi, varför kvinnor som är gravida kan känna sig så hungriga.
Du känner dig ovanligt hungrig under graviditeten (Källa: Thinkstock Images) 4. Du går på antidepressiva
mor till miljoner vs mor till tusen
Människor som går igenom depression kan tappa intresset för allt omkring dem inklusive mat. Men när de väl börjar sin medicin, på grund av läkemedlet som kallas mirtazapin, känner de sig mer hungriga.
hur många typer av mango finns det i världen
Antidepressiva läkemedel stör funktionen hos hypotalamus, den del av hjärnan som kontrollerar och reglerar aptiten, och det är därför aptiten kan öka när människor tar dem, förklarar konsultpsykiater professor Jonathan Chick, medicinsk chef för Castle Craig rehabiliteringsklinik i Peeblesshire, Skottland .
Antidepressiva medel stör hypotalamusens funktion (Källa: Thinkstock Images) 5. Du såg några dåliga nyheter i går kväll
Att höra om ekonomiska svårigheter eller någon form av svårigheter på nyheter gör att vi vill äta mer, enligt forskare vid University of Miami. Man tror att när man hör om oroliga tider får man en överlevnadsinstinkt, vilket leder till ett sug efter kaloririka snacks som choklad.
Att höra om ekonomiska svårigheter eller någon form av svårigheter på nyheter gör att vi vill äta mer (Källa: Thinkstock Images) 6. Du känner skuld för njutningsfull mat
Om vi betraktar något som ett styggt nöje kan det psykologiskt driva på aptiten och skuldkänslorna kan få dig att vilja äta mer, säger Cary Cooper, professor i psykologi och hälsa vid University of Lancaster.
Om vi betraktar något som ett styggt nöje, kan det psykologiskt driva aptiten (Källa: Thinkstock Images) 7. Din mobil är boven
olika sorters fruktträd
Det klarblå ljuset som sänds ut av enheter som smartphones och surfplattor kan ge en ovälkommen boost till din aptit. Forskning säger att exponering för ljus ökar hungernivåerna i flera timmar – även om du precis har ätit. Det kan bero på att det starka blå ljuset på natten förvirrar vår kroppsklocka, vilket har en roll i att kontrollera när vi känner behov av att äta. Naturligt ljus består av olika färger, inklusive blått ljus, och det är denna typ som skickar den starkaste signalen till hjärnan för att låta den veta om det är dag eller natt.
Det klarblå ljuset som sänds ut av enheter som smartphones och surfplattor kan ge en ovälkommen boost till din aptit. (Källa: Thinkstock Images)