Varför du måste inkludera färsk gurkmeja i din kost: En ayurvedisk expert förklarar

'Det ska inte användas vid gallsten och försiktighet bör iakttas under graviditeten. Rådfråga din läkare, säger Ayurvedic -utövaren Geeta Vara

Inkludera gurkmeja rot i din kost. (Källa: Getty Images/Thinkstock)

Av de många örter som finns i köket anses råa och färska som ayurvediskt kraftfulla för din kropp. Att konsumera dem regelbundet kan gynna kroppen på många sätt. Om du har tänkt på att vara säker livsstilsförändringar , börja sedan med att ha färsk gurkmeja rot.

liten svart och orange spindel

Här är vad ayurvediska utövaren Geeta Vara hade att säga om samma sak i ett Instagram -inlägg.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Geeta Vara Ayurveda (geetavara)

Detta är den färska rhizomen av gurkmeja. Denna underkryddan är stjärnan i höften och hälsosam gyllene mjölk eller gurkmeja latte drink. Gurkmeja har använts för sina medicinska egenskaper i Ayurveda i över 5000 år, så det är inte konstigt att de naturliga läkande egenskaperna har stått tidstestet, sa hon.

rosa blommor med gula mittpunkter

Denna ört anses vara en symbol för välstånd i det gamla Indien och är en vanlig matlagningskrydda med många terapeutiska effekter. Denna ört kan tas som ett kapseltillskott eller kan användas som en krydda i kosten för att bibehålla hälsan, tillade hon.

Här är fördelarna du bör veta om.

*Dess starka antioxidantegenskaper skyddar mot skador av fria radikaler
*Dess antiinflammatoriska egenskaper minskar histaminnivåerna (vid tillstånd som eksem, psoriasis, astma, artrit, artros och kolit)
*Det är en blodrenare och hjälper till att fungera i hjärtat genom att öka blodflödet och minska totalt kolesterol. Dess antikoagulationsegenskaper förhindrar blodproppar
*Det hjälper till att bibehålla en frisk hud via blodrening och hjälper också till att läka sår
*Det har antiallergiska åtgärder och är användbart i förkylning
*Användbart vid behandling och underhåll av lever- och gallblåsfunktioner
*Hjälper till att rensa slem i nedre delen av buken och minska trängsel som orsakar menstruationsproblem

olika typer av buskar med bilder

Obs: Haridras antibakteriella verkan innebär att den kan appliceras direkt på alla snitt, betor eller sår efter rengöring.

Det bör dock inte användas vid tillstånd av gallsten, och försiktighet bör iakttas vid graviditet. Rådfråga din läkare, nämnde Vara.

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.