Du kan arbeta hemifrån och inte bli distraherad; här är hur

Se till att du gör allt du kan för att arbeta så produktivt som möjligt på de timmar som du har satt upp för dig själv.

Man måste ge en viss prioritet åt sitt arbete. (Källa: Getty/Thinkstock)

Det är så lätt att bli distraherad när man är hemma. Ditt hem är en plats där du brukade koppla av innan den globala hälsokrisen och den efterföljande låsningen. Så nu när du jobbar hemifrån är det naturligt att bli frestad av de hemtrevliga bekvämligheterna. Du kanske också vill sitta ner med en familjemedlem och ha en snabb pratstund; bara chatten är inte så snabb, och innan du inser har du förlorat en stor del av tiden.

När du arbetar hemifrån kan människor i familjen, särskilt barn, äldre och husdjur, förvänta sig att du spenderar mer tid med dem. En familjemedlem kanske vill ha din hjälp med hushållssysslor. Och även om du inte helt behöver avfärda dem och utesluta det, måste du ge en viss prioritet åt ditt arbete.

Om du lätt blir distraherad den senaste tiden, här är några saker du kan prova för att se till att du förblir lika produktiv som någonsin; ta reda på.

Gör själv ett schema

Avsätt några timmar för ditt arbete och berätta detsamma för alla familjemedlemmar. Gör det känt att du skulle uppskatta att inte bli störd under dessa timmar. Om du är den som känner dig lat, tillrättavisa dig själv och försök istället att öka din motivation. Se till att du gör allt du kan för att arbeta så produktivt som möjligt på de timmar som du har satt upp för dig själv. När du är klar är du ledig och resten av dagen är helt din. Fortsätt påminna dig själv om det.

Kommunicera med dina kollegor

På så sätt får du en känsla av att du verkligen jobbar. Du behöver ha kontakt med dina kollegor när du jobbar hemifrån, för det måste finnas en viss samordning. Annars skulle det bara vara du och ditt hus, och dina familjemedlemmar, som kanske eller kanske inte har en klar uppfattning om ditt arbete. Det är också konstigt tröstande att veta att andra också hänger med i sitt arbetsschema och att du inte är ensam.

När du arbetar hemifrån kan människor i familjen, särskilt barn, äldre och husdjur, förvänta sig att du spenderar mer tid med dem. (Källa: Getty/Thinkstock)

Håll dig borta från sociala medier

I själva verket, håll dig borta från din telefon om du inte har ringa/ta emot samtal. Sätt upp dig ett dagligt mål och arbeta på att hålla din deadline. Ju hårdare du arbetar, desto mer givande blir upplevelsen. Kontrollera inte dina appar för sociala medier, om inte ditt arbete kräver att du gör det. Dessa är ökända för att vara de största distraktionerna.

Regel för ’52 och 17′

Vissa studier har visat att för en proaktiv input och en produktiv output måste du följa regeln '52 och 17′. Enligt denna regel måste du ta en paus i 17 minuter för var 52:e minut som du arbetar dedikerat. Tanken är att hålla en person fokuserad och motiverad, att ta pauser emellan kan få detta att hända. Det är också tillrådligt. När du tar en paus kan du dricka vatten, göra lite stretchövningar , ta en promenad runt huset, lyssna på lite musik osv.

Om du tittar särskilt på produktivitet så finns det många andra saker du kan införliva i ditt dagliga arbete hemifrån. Nyckeln är dock att träna självdisciplin och inte bli distraherad.