Populära Inlägg
Aashka Goradias variant av Sirsasana är mål; kolla på video
Flytta över månpromenaden, Aashka Goradias 'airwalk' är inspirationsvärd. Kolla in det här
Yogainversioner handlar inte bara om att vända upp och ner, de handlar om medveten träning med andningsmedvetenhet. (Källa: Aashka Goradia/Instagram; designad av Gargi Singh) Övningen av investeringar anses vara krävande, men att göra det regelbundet kan göra underverk för ens kropp och själ. Om du är en avancerad utövare kommer här ett träningsmål.
Skådespelare Aashka Goradia delade nyligen en video där hon kan ses göra inversioner med en twist.
Se detta inlägg på InstagramEtt inlägg som delas av Aashka Goradia Goble (@aashkagoradia) den 29 juni 2020 kl. 08:12 PDT
I Instagram -videon kan man se Aashka utföra en Sirasana -variant på sina underarmar som hon beskrev som: Air walking, inverterad ’. Ocean and Sky - båda ett ”så långt jag ser”.
Här är hur Sirasana eller headstand -variationer hjälper
Pose variationer i yoga hjälper en att förbättra sina framsteg och bygga styrka för en tuffare uppgift.
Faktiskt, yoga inversioner handlar inte bara om att vända upp och ner, de handlar istället om medveten övning med andningsmedvetenhet, vilket anses vara extremt fördelaktigt.
Det sägs att regelbunden övning av inversioner är ett bra sätt att öka energi och immunitet, och också stimulera nervsystemet och lugna ner sinnet. Det antas också att stärka rygg och kärna abs, och i sin tur förbättra kroppsställning och balans i kroppen.
TV -skådespelaren kan ses först lyfta benen direkt i en huvudstöd och sedan föra dem parallellt med golvet.
Pose -variationen är känd för att engagera kärna muskler, axlar och armar, bröstet samt bäckenet.
Inspirerande mycket, eller hur?
typer av kål med bilder