Populära Inlägg
ACL Tear: Känn till om denna vanliga knäskada
'När den är sönderriven kan en ACL aldrig reparera sig själv. 40 procent av människor kan klara sitt stillasittande liv med enstaka sporter utan en operation, men om någon vill springa/jogga, leka eller uppleva en känsla av instabilitet och obehag så rekommenderas en operation, tillade experten.
Det är en vanlig skada inom kontaktsporter som kabaddi, brottning och amerikansk fotboll. (Källa: Pixabay) ACL (anterior cruciate ligament injury) är ett av de viktigaste stabiliserande ligamenten i knä gemensam. Skada eller rivning av ACL är en av de vanligaste skadorna i knäet.
Det kan förekomma i alla åldrar eller i vilken sport som helst, men ses vanligtvis hos ungdomar som utövar sporter som involverar vridning av knäet som fotboll , basket, hockey och skidåkning, när plötsliga stopp eller riktningsändringar inträffar under hoppning och landning. Det är också en vanlig skada inom kontaktsporter som kabaddi, brottning och amerikansk fotboll, säger Dr Shubhang Aggarwal, ortopedisk och ledersättningskirurg, NHS Hospital, Jalandhar.
Förutom idrottare kan skadan också hända vem som helst när du gör vanliga aktiviteter som att hoppa över en pöl eller om du missar det sista steget i trappan i en brådska eller bara klättrar på en pall.
När en ACL en gång slitits kan den aldrig reparera sig själv. 40 procent av människor kan klara sitt stillasittande liv med enstaka sporter utan operation, men om någon vill springa/jogga, spela även helgsporter regelbundet eller de upplever en känsla av instabilitet och obehag så rekommenderas operation för att skydda knät från upprepade skador och framtida artrit, tillade experten.
identifiering av svart och brun larv
Vad händer?
'Pop'-ljudet av ACL-ruptur kanske inte hörs i alla nya skadefall och vi måste leta efter andra vanliga symtom som:
1- Smärta: Om du har en mindre skada kanske du inte känner smärta. Du kan känna dig öm längs knäleden. Vissa människor har problem med att stå eller sätta press på det skadade benet.
2- Svullnad: Detta är mest sannolikt att hända under de första 24 timmarna. Du kan minska svullnaden genom att lägga is på ditt knä och höja (höja) benet på en pall eller 2 kuddar.
3- Problem gående : Du kanske inte kan sätta press på ditt skadade knä för att gå, klättra i trappor och gå på ojämnt underlag. Vissa upplever att knäleden känns lös än den borde vara.
4- Mindre rörelseomfång. Efter att du skadat din ACL är det mycket troligt att du inte kommer att kunna böja och böja ditt knä som du normalt skulle göra.
typer av hibiskus blommor bilder
Symtom i ett kroniskt fall: Instabilitet är det vanligaste symtomet i ett knä med ACL-brist där patienten känner att hans/hennes knä kommer att bucklas i vissa rörelser/positioner av knä, särskilt när han spelar sport, tillade han.
Det ses hos ungdomar som spelar sport som involverar vridning av knäet som fotboll, basket, hockey och skidåkning när plötsliga stopp eller förändringar i riktning inträffar under hoppning och landning, säger experten. (Källa: Pixabay) Vad är det?
Ligament är starka vävnadsband som förbinder ett ben med ett annat. ACL är ett av två ligament inuti knät som korsar i mitten och stoppar den onödiga rörelsen av ditt lårben (femur) på ditt skenben (tibia). Vid skada belastar det knät.
Vem är i riskzonen?
1- Kvinnor - möjligen på grund av skillnader i anatomi, muskelstyrka och hormonella influenser
2- Att delta i vissa sporter, såsom fotboll, kabaddi, basket, gymnastik, skidåkning och brottning.
3- Dålig konditionering av muskler som faktiskt kan skydda mot våldsamma rörelser.
4- Att bära skor som inte sitter ordentligt
5- Använda dåligt underhållen sportutrustning eller fel tekniker.
6- Spela på konstgräs ytor
Hur diagnostiseras det?
- Detaljerad historia: Din läkare kommer att vilja höra exakt hur du skadade ditt knä. De kommer att titta på båda knäna för att se om det ömma ser annorlunda ut.
-Klinisk undersökning: Din läkare kan be dig ligga på rygg och böja dina höfter och/eller knän i vissa vinklar. De lägger sedan sina händer på olika delar av ditt ben och flyttar försiktigt runt benet. Om något av dina ben rör sig på ett sätt som inte är normalt kan det vara ett tecken på att din ACL är skadad.
-Röntgen: Mjuka vävnader som ACL visas inte på röntgenstrålar, men din läkare kanske vill utesluta brutna ben.
-MRT: Denna undersökning kan visa både mjukvävnad och ben. Om du har en skadad ACL visas den på skanningen.
Behandling
Artroskopi: Detta betyder bokstavligen att titta inuti leden. Under denna undersökning gör en ortopedisk kirurg ett litet 4 mm nyckelhål i din hud. Han för in en kamera fäst på ett verktyg i pennstorlek som innehåller ett belysningssystem och lins (artroskop) i leden. Kameran projicerar en förstorad bild av fogen på en stor skärm. Din läkare kan se vilken typ av skada du har och reparera vid behov, förklarade han.
hur man blir av med mögel i krukväxtjord
Behandling:
Behandlingen beror på hur illa du har skadats.
Första är första hjälpen: Om din skada är mindre, lägger du bara is på ditt knä, höjer benet och håller dig borta från foten ett tag. Du kan minska svullnaden genom att linda ett crepebandage runt knäet. Kryckor/rullatorer kan hjälpa dig att hålla vikten från ditt knä.
Medicinering: Analgetika och antiinflammatoriska läkemedel hjälper till att minska svullnad och smärta. I sällsynta fall för intensiv smärta och svullnad, kan du behöva få blodet aspirerat och få en injektion i ditt knä med en steroid.
Knästöd: Vissa personer med en skadad främre korsband kan få genom att bära ett stöd på knäet när de springer eller sportar. Det ger extra stöd.
Sjukgymnastik: Du kan behöva detta några dagar i veckan för att få ditt knä att fungera igen. Under dina sessioner kommer du att göra övningar för att stärka musklerna runt ditt knä och hjälpa dig att återfå hela rörelseområdet. Du kan bli ombedd att träna på egen hand.
Kirurgi görs när allt annat misslyckas och kallas artroskopisk ACL-rekonstruktion där kirurgen tar bort den skadade ACL-stumpen genom ett nyckelhål och ersätter den med ett transplantat som ibland görs från kärnan av din knäsena muskel eller en fibertejp.
olika typer av rosor med namn och bilder
Detta är vanligtvis en dagisoperation och efter operation med ordentlig rehabilitering, dvs proprioceptiva och stärkande övningar, kan patienterna återuppta rask promenad om sex veckor och jogga om tre månader. Aktiv kontaktsport igen inom ett halvår. Med moderna kirurgiska tekniker och fixeringsmetoder tillgängliga, har ACL-kirurgi för idrottare visat sig vara en mycket framgångsrik procedur, sa han.
För fler livsstilsnyheter, följ oss vidare Instagram | Twitter | Facebook och missa inte de senaste uppdateringarna!