Kommer du inte ihåg att slutföra uppgifter? Ställ in cue-baserade påminnelser för dig själv

Vi har alla en vana att glömma uppgifter som måste utföras. Cue-baserade påminnelser eller klisterlappar kan hjälpa till att jogga lite i minnet.

Att glömma att utföra uppgifter är ett mycket normalt fenomen i våra hektiska liv, men kan göras bort med hjälp av cue-baserade påminnelser. (Foto: Thinkstock Images)

'Cue-baserade påminnelser kan erbjuda en kostnadsfri strategi med låg ansträngning för att hjälpa människor att komma ihåg att slutföra de uppgifter som tenderar att falla igenom sprickorna i det dagliga livet', säger forskare.

Oavsett om det är att betala elräkningen eller ta ut kläderna från torktumlaren, det finns många dagliga uppgifter som vi fullt ut tänker slutföra och sedan snabbt glömmer bort.

Läs mer

• FDA godkänner nytt läkemedel för behandling av Alzheimers; här är vad experter i Indien har att säga
• Doftminne: Hur en stark doft kan främja mentalt välbefinnande
• Parkinsons sjukdom: Allt du behöver veta om den neurologiska störningen
• World Alzheimers Day 2020: Vanligt bland äldre, men Alzheimers är fortfarande inte en del av åldrandet, säger experter
• Identitet, minne kommer till uttryck i den nya mediedesignern Kadambari Sahus multisensoriska installationer

Ny forskning tyder på att koppling av dessa uppgifter till distinkta ledtrådar som vi kommer att stöta på på rätt plats och vid rätt tidpunkt kan hjälpa oss att komma ihåg att följa.

hur många bananarter finns det

Människor är mer benägna att följa upp sina goda avsikter om de påminns om att göra det genom märkbara ledtrådar som visas på den exakta platsen och tiden då en uppföljning kan ske, förklarade psykologen Todd Rogers från Harvard Kennedy School.

Rogers och medförfattare Katherine Milkman från Wharton School vid University of Pennsylvania antog att 'påminnelser genom förening' kan vara ett verktyg för att komma ihåg och följa igenom.

Enligt design beror dessa cue-baserade påminnelser inte på någon annan teknik än det mänskliga sinnet och de levereras exakt när vi behöver dem.

stor skalbagge i mitt hus

Data som samlats in från kunder på ett kafé tyder på att metoden 'påminnelser genom förening' också kan vara användbar för organisationer som vill hjälpa sina kunder att komma ihåg att följa upp avsikter.

Under en arbetsdag fick 500 kunder en kupong som skulle gälla i kaféet två dagar senare. Endast vissa kunder fick veta att en fylld utomjording skulle sitta nära kassan för att påminna dem om att använda sin kupong.

Omkring 24 procent av de kunder som fick en kö kom ihåg att använda sin kupong jämfört med bara 17 procent av de kunder som inte fick någon kö - en ökning med 40 procent i kuponganvändningen.

Rogers och Milkman hoppas kunna bygga vidare på denna forskning för att undersöka om påminnelser genom förening också kan vara användbara för att öka följsamheten till medicinska och andra hälsorelaterade behandlingar.

Forskningen publicerades i Psychological Science, en tidskrift för Association for Psychological Science.

För nyheter, följ oss vidare Facebook , Twitter , Google+ & Instagram

hur många sorter av lök finns det