Faktakontroll: Kan immuniteten verkligen ”stärkas”?

Enkelt uttryckt hänvisar immunitet till kroppens förmåga att bekämpa infektioner och/eller förhindra invasion av patogener, oavsett om det är bakterier eller virus

immunitet, immunförstärkning, är immunitet som ökar en myt, forskare om immunförstärkning, indianexpress.com, indianexpress,Är tanken på att 'öka immuniteten' lite långsökt? (Källa: Getty Images/Thinkstock)

Immunitet har blivit ett vanligt ord i pandemin. Supermarket hyllor är nu fulla av produkter som lovar att öka immuniteten och få kroppen att passa tillräckligt för att bekämpa olika sjukdomar. Men kan du verkligen 'öka' immuniteten? Om man ska tro experter är själva idén vilseledande och vetenskapligt felaktig.



Biomedicinsk jargong och auktoritativ signalering används vanligtvis för att ge trovärdighet åt vetenskapligt osunda idéer kring att öka sin immunitet. I nästan varje inlägg markeras kommersiella strävanden implicit och uttryckligen, noterade en studie från 2020 som publicerades i Allergi, astma och klinisk immunologi .



ayurveda, säsongsbetonad matMånga produkter i immunitetens namn blev populära. (representativ bild. Källa: Getty Images)

Från kadhas till mjölkbaserade hopkok och choklad, så kallade immunförstärkare har antagits hjälpa till att öka immunsystemets funktion och minska risken för infektioner. Men är det så?



Mycket nyligen påpekade Dr Drabby Philips, en leverspecialist, i en Twitter -tråd om hur vilseledande användningen av frasen boost immunitet är. Skulle du kunna berätta vilken immunitet som ”förstärks” - cellulär eller humoristisk? Påverkar detta också immunitet på vävnadsnivå, till exempel det slemhinnesassocierade lymfoida immunsystemet? Hur ”förstärker” man det?

Så, vad är egentligen immunitet?



hur ser en ros av sharon ut

Enkelt uttryckt hänvisar immunitet till kroppens förmåga att bekämpa infektioner och/eller förhindra invasion av patogener, oavsett om det är bakterier eller virus. Immunsystemet är faktiskt ett komplext nätverk av celler, vävnader och organ som tillsammans hjälper kroppen att bekämpa infektioner och andra sjukdomar.



Enligt medlineplus.gov , immunsystemet har många olika delar, inklusive huden, som kan hjälpa till att förhindra att bakterier kommer in i kroppen; slemhinnor, fuktiga, inre foder av vissa organ och kroppshålor som gör slem och andra ämnen, som kan fånga och bekämpa bakterier; vita blodkroppar som bekämpar bakterier; organ och vävnader i lymfsystemet, såsom tymus, mjälte, tonsiller, lymfkörtlar, lymfkärl och benmärg som producerar, lagrar och bär vita blodkroppar.

Kan du verkligen öka immuniteten?



Immunitet spelar en viktig roll för att bekämpa infektioner, men det kan inte förstärkas genom att ha vissa produkter, säger Dr Manoj Sharma, seniorkonsult, Internmedicin, Fortis Hospital, Vasant Kunj, New Delhi. Immunitetsbyggande, förstärkning är alla hypotetiska termer. Det här är inte medicinska termer. Dessa marknadsförs av marknadsdrivna företag, sa han indianexpress.com .



valnötterHur fungerar immunitet? (Källa: Getty Images)

Dr Samrat Shah, konsultinternist på Bhatia -sjukhuset sa att eftersom det finns många olika typer av celler i immunsystemet som reagerar på olika mikrober, och vet vilka celler du ska öka och till vilket antal som är extremt komplicerat.

Det är inte något som kan göras med sellerijuice och a vitamin tillägg. Forskare vet inte ens svaret säkert. Det som är känt är att kroppen kontinuerligt genererar immunceller. Det producerar fler lymfocyter (vita blodkroppar som också är en av kroppens huvudsakliga typer av immunceller) än de möjligen kan använda. De extra cellerna tar naturligtvis bort sig genom processen med celldöd som kallas apoptos - vissa innan de ser någon handling, andra efter att striden är vunnen. Det finns inget definitivt svar på hur många celler eller vad den bästa blandningen av celler i immunsystemet är för att fungera på optimal nivå, sa han.



Hur fungerar immunsystemet?



Kroppens immunsystem försvarar kroppen mot ämnen som den anser vara skadliga eller främmande. Styrkan i vårt immunsystem bestäms huvudsakligen av icke-ärftliga faktorer. Detta innebär att bakterierna vi exponeras under hela våra liv, liksom individuella livsstilsfaktorer som t.ex. påfrestning , sömn, kost och träning, allt, spelar en viktig roll i styrkan i vår kropps försvarssystem, sa Dr Shah.

Typer

Enligt Centers for Disease Control and Prevention finns det två typer av immunitet - aktiv och passiv. Aktiv immunitet uppstår när exponering för en sjukdomsorganism utlöser immunsystemet att producera antikroppar mot sjukdomen medan passiv immunitet tillhandahålls när en person ges antikroppar mot en sjukdom snarare än att producera dem genom sitt eget immunsystem.

manta ray vs stingray bilder

Immunitet kan vara av två typer. En är cellförmedlad; i detta har din kropp celler som monocyter. Neutrofiler och vissa lymfocyter som går och direkt angriper den invaderande buggen - bakterier eller virus eller svampar och försöker döda den. Även vissa celler som är infekterade kan döda. Den andra typen av immunitet är antikroppsförmedlad immunitet, och detta görs av plasmaceller. Detta händer efter tre till fem dagars infektion när din kropp lär sig om infektionen och producerar specifika antikroppar för att bekämpa den. Om du har haft samma infektion tidigare eller är vaccinerad påskyndas denna process, förklarade Dr Gaurav Jain, konsult, Internmedicin, Dharamshila Narayana Superspeciality Hospital.

Vad är det sista ordet?

arter av rosor med bilder
hälsosam mat, näringsämnen, grönsakerFriska levnadsstrategier rekommenderas alltid som din första försvarslinje. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

I stället för att titta på specifika produkter för att öka sin immunitet, föreslår experter att man bör anta hälsosamma strategier. Forskare fortsätter att utforska effekterna av dessa livsstilsfaktorer på immunsvaret. Friska levnadsstrategier rekommenderas alltid som din första försvarslinje för att ge ditt immunsystem övertaget i kampen mot invaderande bakterier. Varje del av din kropp, inte bara ditt immunsystem, fungerar bättre när den förstärks av hälsosamma levnadsstrategier som dessa beprövade grunder, säger Dr Shah.

Vad kan göras?

*Undvik att röka
*Ät en färgglad kost rik på frukt och grönsaker
*Träna regelbundet
*Behåll en hälsosam kroppsvikt
*Om du dricker alkohol, gör det bara med måtta
*Få tillräckligt med sömn
*Tvätta händerna ofta
*Försök att minimera stress
*Ha ett gott skratt. Skratt är inte bara en snabb hämtning av mig. Det har också längre varaktiga effekter. Skratt har förmågan att minska dina stressnivåer och kan därför hjälpa dig att bekämpa sjukdom, delade Dr Shah.

För fler livsstilsnyheter, följ oss vidare Instagram | Twitter | Facebook och missa inte de senaste uppdateringarna!

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.