Hälsosamt recept: Vill du testa denna sockerfria version av Nutella?

Chokladpålägg är inte bara läckra utan tenderar också att lugna våra sinnen. Så kolla in detta recept av nutritionisten Pooja Makhija

Kakaopulver är en huvudingrediens för att göra chokladpålägg. (Källa: Getty Images/ Thinkstock)

Choklad- och hasselnötssmör har mättat våra hjärtan och smaklökar längst. Chokladpålägg är inte bara läckra utan tenderar också att lugna våra sinnen och minska stressnivåerna. Över hela världen konsumeras de med bröd, våfflor, frukt, shakes, smoothies, pannkakor och glassar. För vissa är det en viktig frukost, och för dem som kommer krypande till köket för en midnattstund ska denna friska burk med hälsosam kakao inte svika.

Nutritionisten Pooja Makhija delade nyligen en hälsosamt alternativ för den inte så hälsosamma Nutella-spridningen.

I ett Instagram -inlägg informerade hon om att Nutella innehåller ingredienser som palmolja, sojalecitin, emulgeringsmedel och stora mängder socker som är kända för att orsaka inflammation och andra hälsoproblem.

Hon kallar denna burk med godhet för 'hälsosam Nutella'. Pålägget innehåller hälsosamma hemingredienser som är rika på näringsvärde och fria från syntetiska färger, ohälsosamma fetter, fasta ämnen, emulgeringsmedel eller konserveringsmedel.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av PM | Nutritionist (@poojamakhija)

Ingredienser

*Hasselnöt- 1 kopp
*Osötat kakaopulver - 3 msk
*Datum - 6 medium
*Mandelmjölk - ¾ kopp
*Vanilj extrakt - ½ tsk
*Kokosolja - 2 msk
*Lönnsirap -2 msk
*Salt - en nypa.

Metod

*Blanda först rostade hasselnötter tills de blir smöriga.

*Tillsätt resten av ingredienserna

*Alla ingredienser måste vändas noggrant i en mixerkvarn tills önskad jämnhet uppnås.