Hjärtinfarkt börjar bli vanligt bland unga; en läkare förklarar orsakerna

Dr Subhendu Mohanty, chef och seniorkonsult, kardiolog, säger till indianexpress.com att hjärtstopp och hjärtinfarkt blir vanligare i den yngre åldersgruppen än för 10-15 år sedan

Rökning är en ledande orsak till hjärtinfarkt bland unga. (Källa: Getty Images)

TV -skådespelare och Bigg Boss 13 vinnaren Sidharth Shukla har gått bort vid 40. Hans död bekräftades av Mumbai Cooper -sjukhus. Enligt en PTI rapportera fick Shukla en massiv hjärtattack på morgonen.

Dr Subhendu Mohanty, chef och seniorkonsult, kardiolog, Sharda Hospital, Greater Noida, berättar indianexpress.com att hjärtstopp och hjärtinfarkt blir vanligare i den yngre åldersgruppen än för 10-15 år sedan. Under de senaste två åren har incidensen ökat så mycket att vi har sett hjärtinfarkt i 18 och 20 -årsåldern också.

Vad är orsakerna?

Den viktigaste orsaken bakom detta är den ökade förekomsten av rökning bland unga, enligt läkaren. För det andra är det hög mental stress som de flesta unga yrkesverksamma går igenom. Den tredje faktorn är minskad fysisk aktivitet och en stillasittande livsstil som de flesta av oss leder, säger Dr Mohanty.

Vissa fitness buffs är också kända för att konsumera steroider; kan det också leda till hjärtinfarkt? Teoretiskt sett är det möjligt men vi har inte sett för många fall av hjärtinfarkt orsakade av steroidintag. Det har dock funnits tillfälliga tillfällen där unga människor som tar kosttillskott har utvecklat hjärtinfarkt men det är inte särskilt vanligt, förklarar läkaren.

vit blomma med gul ståndare

Tips för att förhindra hjärtinfarkt

hur ser en eukalyptusväxt ut

Riskfaktorer:

Om du har diabetes, högt blodtryck eller högt kolesterol, då tar du kontroll över dem och konsulterar regelbundet en läkare.

Om du är frisk och inte har ovanstående problem, här är några saker att följa som rekommenderas av Dr Mohanty:

*Regelbunden fysisk aktivitet i minst 30-45 minuter, fem dagar i veckan. Konditionsträning som cykling, löpning, simning, etc, är bra för hjärtat, säger läkaren. Å andra sidan fungerar det inte bra för ditt hjärta att lyfta övervikt. Säg att upp till fem kilo är bra med låga vikter. Men medan tyngre vikter kan hjälpa till att utveckla muskelmassa, kan de sätta extra tryck på ditt hjärta.

*Ta en paus från jobbet och umgås med familj och vänner. Kom ihåg att titta på TV räknas inte riktigt som en paus eftersom du kanske fortfarande tänker på arbete.

*Rökning måste sluta helt. Att göra det med måtta hjälper inte alls. Du kan utveckla hjärtinfarkt även om du röker en cigarett på en dag.

*Ta väl hand om din psykiska hälsa. Det finns ingen kvantifiering av hur mycket stress en person har på grund av vilken den ofta ignoreras.

typer av växter i öknar

*Inkludera 250-200 gram råa grönsaker och frukter varje dag i din kost. Minska mängden saltintag. Tomma sockerarter som läsk måste helt undvikas.

Om du tar hand om dessa, så finns det goda 95-98 procent chans att inget kommer att hända dig, konstaterar läkaren.

För fler livsstilsnyheter, följ oss vidare Instagram | Twitter | Facebook och missa inte de senaste uppdateringarna!

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.