Ira Khans pojkvän gör avancerad plankvariation; se bild

'Vad är det för konstiga rörelser?' Ira textade videon

Ira Khans pojkvän Nupur ger oss träningsmål. (Källa: nupur_shikhare/Instagram)

Aamir Khans dotter Ira Khan gick nyligen till Instagram för att dela en träningsvideo, inte av sig själv utan av hennes pojkvän Nupur Shikhare.

Ira delade en Instagram-berättelse om Nupur som gjorde en övning under vad som verkade vara ett onlineträningspass. I videon ses han ligga på golvet i plankposition och gradvis lyfta och vrida höger ben för att nudda golvet på vänster sida med tån och vice versa.

Vad är dessa konstiga rörelser? Ira textade videon.

lista över vanliga kryddor och deras användningsområden

Nupur Shikhare gör en variant av planka (Källa: irakhan / Instagram)

Från utseendet av det verkar Nupur göra en variant av plankan, även känd som skorpionplanka. Detta är en avancerad form av plankor. För att göra detta, börja i standard plankposition; höj ett ben när du böjer knät. Sänk armarna när du flyttar samma ben över ryggen, när du vrider på höfterna. Rör vid golvet med tårna på motsatt sida. Tryck tillbaka och upprepa med det andra benet.

Nupurs Instagram-sida visar att han är ganska entusiast för fitness. Tidigare hade vi sett Ira försöker kickboxa med honom.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Popeye (nupur_shikhare)

Ta en titt på några av hans andra inlägg på sociala medier om fitness:

hur många sorter av bananer finns det i världen

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Popeye (nupur_shikhare)

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Popeye (nupur_shikhare)

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Popeye (nupur_shikhare)

Fitnessmål, eller hur?