Populära Inlägg
Lågkolhydratrecept: Prova dessa fluffiga Keto-munkar ikväll
Bokmärk det här receptet för dagar din sötsuget vill ha lite mer!
Njut av munkar utan att känna skuld längre! (Foto: Pixabay) Vi förstår verkligen känslan du får när du går förbi en munkbutik direkt efter att du har lovat dig själv att hålla dig borta från socker och kolhydrater. Men vad händer om vi berättar att vi har det perfekta receptet för dig att mätta det där sockersuget på ett hälsosamt sätt?
Allt tack vare Joe Duff – The Diet Chef, en Youtuber, som nyligen delade med sig av ett enkelt recept på pulvermunkar. I videon sa han: Var och en av dessa keto-munkar har drygt 1 nettokolhydrat, och du skulle knappast någonsin veta det. De är perfekt söta och kakiga, det är svårt att tro att de är sockerfria och lågkolhydrater.
små svarta hårt skal buggar som biter
Kolla in receptet nedan.
Ingredienser behövs
Mandelmjöl
1 tsk – Bakpulver
1 rågad msk – Sockerfritt pulver
2 ägg
2 msk – Saltat smält smör
2 tsk – Osötad vaniljessens
Steg
*Förvärm ugnen till 350 grader i 10 minuter. Blanda alla torra ingredienser i en stor glasskål och blanda väl.
*Ta nu en färsk skål och bryt två ägg i den och tillsätt saltat smält smör och osötad vaniljessens. Vispa ordentligt och tillsätt denna blandning till de torra ingredienserna.
grön spindel med vit rygg
*Vik blandningen med en gummispatel och när du känner att smeten är tillräckligt tjock, ta en munkformsbricka i silikon och pensla den med lite äggtvätt eller matolja.
*Häll smeten i formarna och ställ in den i ugnen i 15 minuter på 200 grader. Låt dem svalna och strö sedan över lite sockerfritt pulver.
Njut av!
Här är andra keto-recept du kan kolla in:
Enkelt recept: Dessa hälsosamma Keto brownies kommer att vara klara på ett nafs
Ketovänligt recept: Baka hälsosamma glutenfria mandelchokladkakor
typer av ormbunkar med bilder och namn
Keto diet recept: Fritters eller sallad; vad skulle du välja?
Huma Qureshi hade hälsosam Keto pizza för iftar; så här kan du göra det