Meditation och balettdans kan öka visdomen

Resultaten av studien visade att de som utövade meditation, vipassana (29 procent), mindfulness (23 procent), hade mer visdom än de som inte gjorde det.

Meditation kan också fungera som en stress-buster eller smärtstillande samt hjälpa till att minska ångest. (Källa: IANS)

Meditation och kontinuerlig övning av balettdans kommer sannolikt att förbättra visheten, enligt forskning.

finns det olika typer av bananer

Meditation och somatiska metoder som klassisk balett kan leda till ökad visdom. Resultaten av studien visade att de som utövade meditation, vipassana (29 procent), mindfulness (23 procent), hade mer visdom än de som inte gjorde det.

Meditation kan också fungera som en stress-buster eller smärtstillande samt hjälpa till att minska ångest. Länken mellan balett och visdom är mystisk för oss och något som vi redan undersöker vidare, säger huvudförfattaren Patrick B. Williams, postdoktor vid University of Chicago i USA.

Läs mer

• Parineeti Chopra avslöjar 'hemligheten' till ett hälsosamt och lyckligt liv
• Enkla yogamudras för att minska håravfall, lindra förstoppning
• 'Meditation kräver stor disciplin': Jiddu Krishnamurti
• Shruti Seth delar enkla sträckor för att 'hjälpa till att slappna av musklerna och få vilsam sömn'
• Kan holistisk hälsa hjälpa till att behandla diabetes, högt blodtryck och andra kroniska sjukdomar?

Deltagare som utövade balett hade de lägsta nivåerna av visdom. Men ju mer de övade balett, desto högre poäng fick de på mått på psykologiska drag som är förknippade med visdom, förklarade forskaren i studien som publicerades i PLOS ONE. Att meditation förknippas med visdom är bra att bekräfta, men upptäckten att balettövning är förknippat med ökad visdom är fascinerande, konstaterade Monika Ardelt, en ledande visdomsforskare som inte var inblandad i projektet.

Forskarna administrerade en självrapporterad undersökning till 298 deltagare med Survey Monkey, ett populärt internetbaserat verktyg som alltmer används för att genomföra vetenskapliga undersökningar och studier. Undersökningen frågade om erfarenheten (både i antal år och timmar av övning) av lärare och studenter i meditation, Alexandertekniken (en metod för att förbättra hållning, balans, koordination och rörelse), Feldenkrais -metoden (en form av somatisk utbildning som försöker förbättra rörelse och fysisk funktion, minska smärta och öka självmedvetenheten) och klassisk balett.

Det inkluderade också psykologiska frågeformulär som frågade om egenskaper som anses vara komponenter i visdom, såsom empati och ångest.

För nyheter, följ oss vidare Facebook , Twitter , Google+ & Instagram

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.