Vårt kök är fullt av ingredienser som inte bara är bra för kroppen utan också hud och hjälp oss att få den glansen både inifrån och utifrån. Kasta ljus på vissa sådana kryddor, nutritionist Nmami Agarwal delade en video där hon kan ses dela fördelarna med några av de vardagliga köksartiklarna.
Ta en titt på vad hon har att säga.
Det är viktigt att ha mat som gynnar oss inom och utanför, vilket betyder mat som vi kan äta och applicera samtidigt. Det vi äter visar också på vår hud. För att ha en frisk hud måste vi äta gott, träna dagligen och ha ett stressfritt liv och en hälsosam hudvårdsrutin, nämnde hon.
Se detta inlägg på Instagram
Ett inlägg som delas av Nmami (@nmamiagarwal) den 25 april 2020 klockan 06:34 PDT
växer palmer i florida
Hon bildade inlägget, Nourish inuti och utvändigt. När vi pratar om livsmedelsgrupperna är frukter och gröna grönsaker fyllda med antioxidanter som skyddar huden från cellskador. Till exempel är papaya och spenat rikt på kraftfulla antioxidanter som är nödvändiga för en frisk hud. Morötter, pumpa och potatis innehåller betakaroten och även C-vitamin, som är en superantioxidant och ger fläckfri och strålande hud. Så varför inte använda dessa naturliga skönhetsprodukter på din hud och känna kärleken till naturen.
Här är vad hon förklarade.
*Besan är glutenfri, så det är det bästa substitutet för vete.
*Den innehåller mycket protein.
*Har lågt glykemiskt index, vilket betyder att det också styr blodsockernivån.
*Den innehåller mycket fiber vilket betyder att den styr kroppens fettprocent.
*Det fungerar som ett rengöringsmedel och ger näring åt torr hud.
*Som probiotikum, ostmassa gör tarmen stark.
*Det är bra för någon som är laktosintolerant.
*Den har också en bra mängd kalcium, B-12 och D-vitamin.
*Dess antiinflammatoriska egenskaper är bra för aknehårig hud. Den kan användas för både fet och torr hud. Det fungerar som en naturlig fuktighetskräm.
*Det är bättre än raffinerat socker, sänker blodtrycksnivåerna, är rikt på antioxidanter och är antibakteriellt.
*På grund av de antibakteriella egenskaperna tar den bort alla bakterier och bakterier som finns på huden. På grund av dess antiinflammatoriska egenskaper minskar det inflammation orsakad av akne.
*Som ett antiseptiskt läkemedel läker det huden.
*Det är en naturlig fuktighetskräm.
Hon visade hur applicering av besan i kombination med ostmassa och honung är ett bra ansiktspaket för att ta bort solbränna.
*Blanda en liten kopp besan, dahi och några droppar honung tills det blir en slät pasta.
*Låt stå i 10-15 minuter.
*Om du fortsätter att gnugga det på huden tar det bort solbränna också.
bästa växterna för slutna terrarier
Medan ostmassan kombineras med fibern i besan för att skrubba bort de döda cellerna och bana väg för ljusare hud under, hjälper honung att återfukta huden. Besan hjälper till att rensa porerna, vilket hjälper till att kontrollera produktionen av överskott av talg eller olja i ansiktet.