Fitness efter graviditeten: Hur Geeta Phogat uppnådde sitt mål med rätt kost, timmars träning

'Trots att hon var upptagen med ett barn såg hon till att hon åt rätt och gav fyra timmar varje dag till sin träning, och kanske mer, eftersom hon var tvungen att vara redo nu', avslöjade hennes matterapeut, Dr Ria Banerjee Ankola

Geeta Phogat har lyckats gå ner i vikt efter graviditeten. (Källa: Dr Ria Banerjee Ankola/Instagram)

Rätt sorts mat och diet håller inte bara en frisk utan spelar också en viktig roll för att hjälpa en att nå sina träningsmål. Med Instagram, Dr Ria Banerjee Ankola delade en sådan inspirerande fitnessresa - brottaren Geeta Phogats.

Geeta Phogat, som födde en son med den andra brottningsmaken Pawan Saroha 2019, har arbetat med henne efter graviditeten fitness, en glimt av vilken delades av matterapeuten på Instagram.

Ta en titt på hennes inlägg nedan:

olika typer av träd och deras namn

hur man berättar vilken typ av gräs jag har

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Dr. Ria Banerjee Ankola (@ dr.riaankola)

Dr Ria berättade hur Geeta har lyckats komma tillbaka i form med ännu mer energi. Ja, moderskapet gjorde henne starkare och titta på hennes vackra förvandling. Geeta Phogat, min rockstjärna behöver ingen introduktion alls, sa hon.

Dr Ria kom ihåg att dela med sig av sina konversationer med idrottaren, jag minns att jag pratade med henne förra året när hon precis hade startat sin kondition igen efter sin bebis. Det jag respekterade mest med den här starka tjejen var att även om hon ville få tillbaka sin kondition och göra sig redo för spelet igen, var hon väldigt speciell att hon inte går på kompromiss med sin bebis näring, vilket är så vackert att se . Det är vad mammor handlar om. Jag är så glad att jag kunde hjälpa henne med den perfekta kosten som skulle hjälpa henne att nå sina mål och ta hand om hennes barns näring.

vad är vitt pulveraktigt ämne på växter

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av @geetaphogat

Trots att hon var upptagen med ett barn såg hon till att hon åt rätt och gav fyra timmar varje dag till sin träning och kanske mer då hon var tvungen att vara redo nu. Hon är utan tvekan den starkaste tjejen jag känner och jag är så stolt och glad att min matterapi kan vara till hjälp för henne, tillade hon

Geeta, 32, som blev den första indiska kvinnliga brottaren som vann guld på Commonwealth Games 2010 talade om sin viktminskning i en intervju med PTI i mars 2021. Jag började träna för ungefär sex månader sedan. Jag tränade hemma, förlorade 20-25 kg efter leverans men jag behövde träna på mattan, behövde träningspartners så jag gick med i nationallägret. Jag behövde bedöma mig själv, så jag kontaktade WFI (Wrestling Federation of India) och de tillät mig, tack vare federationen, jag förbereder mig för en comeback, sa hon.