'Storlek spelar verkligen ingen roll, det som spelar roll är hälsa': Ankita Konwar delar en kraftfull notering om kroppspositivitet

'Jag har varit välsignad med god hälsa i flera år nu eftersom jag medvetet har ansträngt mig för att hålla mig frisk', delade hon

Ankita Konwar om att förstå din kropp och fira den. (Källa: Ankita Konwar/Instagram)

Det är fantastiskt att se så många människor äntligen prata om att storleken inte spelar någon roll, skriver Ankita Konwar | i hennes senaste Instagram-inlägg, som lyfter fram hur människor gradvis firar sig själva och sina kroppar – banar väg för kroppspositivitet.

varför är några plommon röda inuti

Storlek spelar egentligen ingen roll men det viktiga är hälsan. Hälsa för att njuta av alla andra aspekter av våra liv, fortsatte fitnessentusiasten, som är gift med supermodellen Milind Soman.

Enligt 29-åringen yttrar sig hälsan på olika sätt.

*Att vara frisk fysiskt – så att vi kan göra allt vi vill och mer.
*Att vara frisk mentalt - så att vi kan se bortom de mörka dagarna (ja, alla har det)
*Och att vara frisk andligt - så att vi kan förstå och flöda genom livet som det är.

gråtande körsbär snö fontän dvärg

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Ankita Konwar (@ankita_earthy)

Jag har välsignats med god hälsa i flera år nu eftersom jag medvetet har ansträngt mig för att hålla mig frisk. Det är en läroprocess och varje dag lär jag mig något nytt. Må du också prioritera det som är viktigt för dig och njuta av livet som det ska, tillade hon.

Så här kan du prioritera din hälsa

gul mask med svart huvud

Enligt den certifierade yogaexperten Nishtha Bijlani är det viktigt att börja gradvis, och inte pressa sig själv för mycket.

*Forma en rutin och håll dig till den.
*Undvik att äta mat som inte håller med dig. När allt kommer omkring är du vad du äter!
*Ta ut fem minuter på dagen för andningsarbete. Börja med djupa andetag och se hur det saktar ner naturligt.
*Börja journalföra alla ändringar du har märkt.
*Vid läggdags, uttrycka tacksamhet för tre saker som hände under dagen.
*När du vaknar upp, hitta några minuters tyst sittande innan du går igenom dagen.