Vad säger Ayurveda om kaffekonsumtion?

Ayurvedisk utövare Dr Aparna Padmanabhan om varför människor bör vara uppmärksamma på kaffekonsumtion

Kaffe är bäst att undvika på tom mage eftersom det kan utlösa surhet, säger Dr Aparna Padmanabhan. (Källa: Pixabay)

Många av oss börjar dagen med en kopp kaffe och slutar äta sex till sju koppar hela dagen. Men det måste noteras att överdriven konsumtion kan leda till olika hälsoproblem. Så, om du är en kaffeälskare som bara inte kan klara sig utan sin dagliga kvot av drycken, läs vidare för att veta vad Ayurveda föreslår.

små blommor som ser ut som prästkragar

Enligt Dr Aparna Padmanabhan, kaffe är en stimulans som bör tas i gränsen. Hon listar skäl att vara uppmärksam på dess konsumtion i ett Instagram -inlägg.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Dr.Aparna Padmanabhan (@dr.aparna_ayurveda_expert)

*Bäst att undvika på tom mage eftersom det kan utlösa surhet

*Späd med mjölk om du har ångest/ aciditet /överdriven torrhet

*Bra att lägga till en sked ghee i svart kaffe för att motverka överdriven torrhet

*Undvik kaffe efter 15:00 om du har sömnstörning

*Undvik om du går igenom klimakteriet, hudsjukdomar , rastlöshet

Kaffe har mycket 'rajas' eller aktiverande energi. Så om du har slöhet är det bra att ha en kopp på morgonen mellan 8-10, sade hon.

*Undvik det som en mellanmålsdryck eftersom det kan dämpa matsmältning och du kommer inte att vara hungrig efter din måltid.

Hur är ditt dagliga intag?

För fler livsstilsnyheter, följ oss vidare Instagram | Twitter | Facebook och missa inte de senaste uppdateringarna!

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.