Från att kontrollera diabetes till att lindra förstoppning: Här är anledningen till att Ayurveda rekommenderar methi- eller bockhornsklöverfrön

Det hjälper också till att lindra kapha-störningar som hosta, astma, bronkit, brösttäppa och fetma, säger Dr Dixa Bhavsar

Här är varför du bör ha bockhornsklöverfrön i din kost enligt Ayurveda. (Källa: Getty Images/Thinkstock)

Vårt kök är ett kraftpaket av ingredienser som kan hjälpa till att effektivt hantera dagliga hälsoproblem. Det är därför, inte bara våra äldre utan Ayurveda utövare rekommenderar också daglig användning av kökskryddor och örter för att hjälpa vår hälsa. Som sådan delade Ayurveda-utövaren Dr Dixa Bhavsar hur bockhornsklöver eller methi frön, som är lätt att hitta i de flesta indiska kök, kan hjälpa till att hantera livsstilsfrågor förutom att lägga till smak till mat.

Methi (bockhornsklöver) är en otrolig ayurvedisk ört som oftast finns i alla indiska kök med olika användningsområden och många potentiella hälsofördelar. Från att lägga till smak till rätter till att kontrollera diabetes till att lindra förstoppning, methi frön har också olika fördelar för din hud, hår och hälsa, sa Dr Bhavsar i ett Instagram-inlägg.

alla olika sorters fisk

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)

Bockhornsklöver består av protein, fetter, kolhydrater, kalcium, järn, folsyra, vitamin A, C, K, B, mangan, magnesium, kalium, koppar, zink, fibrer och vatten, nämnde hon.

Hon listade ner fördelarna med örten.

*Det förbättrar aptiten och matsmältningssystemet kraft. Stöder även utsöndring av bröstmjölk.
*Den styr diabetes och förbättrar kolesterol och blodtryck.
*Det minskar håravfall, grått hår och urinsyranivåer (gikt). Det förbättrar blodnivåerna (behandlar anemi) och hjälper också till att avgifta blod.
*Det är användbart vid behandling av vatasjukdomar som neuralgi, förlamning, förstoppning, bukvärk, uppblåsthet, smärta i någon del av kroppen (ryggvärk, knäledsvärk, muskelkramper).
*Det hjälper till att lindra kapha-störningar som hosta, astma, bronkit, överbelastning i bröstet och fetma.

När ska det undvikas?

Eftersom det är varmt (väder) bör det inte användas vid blödningsrubbningar som näsblödning, tunga perioder , etc. Enligt Dr Bhavsar, på grund av sin värmealstrande styrka, hjälper den till att balansera kapha och vata i kroppen.

Hur man använder?

*Blötlägg 1–2 matskedar frön över natten och ät på morgonen eller drick som te.
*Ta 1 tsk methipulver två gånger om dagen före måltider eller på natten med varm mjölk eller vatten.
*Gör en pasta av fröna och tillsätt den i curd/aloe vera gel/vatten och applicera på hårbotten för att minska mjäll, håravfall, grått hår.
*Appliceringen av bockhornsklöverpasta framställd med rosvatten är till hjälp vid mörka ringar, akne, akneärr och rynkor.

vad kallas palmblad

Ska alla använda det för medicinska ändamål?

Alltid bäst att konsultera en ayurvedisk läkare innan du konsumerar det för medicinska ändamål, noterade hon.

vad äter potatisbuggar

För fler livsstilsnyheter, följ oss vidare Instagram | Twitter | Facebook och missa inte de senaste uppdateringarna!

Ovanstående artikel är endast i informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning av din läkare eller annan kvalificerad sjukvårdspersonal för alla frågor du kan ha angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.