Populära Inlägg
Frysta axlar: Symptom, orsaker, behandling
Tidig behandling och mobilisering av axeln bör göras under överinseende av en sjukgymnast för att undvika frusen axel, säger Dr Tina Jain
Sträck för att undvika tillstånd som frusen axel. (Källa: Pixabay) Fryst axel, som begränsar axlarnas rörelse, är en kronisk tillstånd som kräver omedelbar medicinsk behandling. Även om många axelsjukdomar innebär smärta och förlust av rörelse/rörelse, orsakas frusen axel vanligtvis av inflammation (svullnad, smärta och irritation) i vävnaderna som omger leden och det är mer smärtsamt.
Enligt John Hopkins hopkinsmedicine.org , tillståndet beror på gradvis förlust av rörelse i axel (glenohumeral) led. 'Denna led består av en boll (humerhuvudet) och en sockel (glenoid). Normalt är det en av de mest rörliga lederna i kroppen. Men när axel är frusen, leden har fastnat och dess rörelse är begränsad.
Så, vad ska man göra?
När detta inträffar är det första du ska göra att konsultera din läkare som kommer att råda några tester som röntgen för att utesluta någon annan orsak till tillståndet, säger Dr Tina Jain, Assistant Manager-Quality and Physiotherapy, Bhatia Hospital Mumbai.
olika sorters kaktusbilder
Du måste gå upp och sträcka dig då och då för att hålla dina ben aktiva. (Källa: Getty/Thinkstock) Typer av frusen axel
Det finns två typer av frusen axel.
* Primär självhäftande kapselit: Orsaken är idiopatisk eller okänd orsak. Enligt hopkinsmedicine.org , inflammation i muskler och/eller senor, som vid rotatorkuff tendinit eller bursit, kan också orsaka att axelleden blir frusen.
vilka är de vackraste blommorna
* Sekundär limkapselit orsakas av stelhet som uppstår på grund av axelskada, operation eller långvarig orörlighet .
Sekundär fryst Axel är mer sannolikt att förekomma hos personer som arbetar hemifrån på grund av långa timmar med sittande utan töjning och dålig hållning med en förkrossad rygg. Det är lämpligt att sträcka överdelen nacke , huvud, axel och övre rygg för att undvika detta. Tidig behandling och mobilisering av axeln bör också göras under överinseende av en sjukgymnast för att undvika frusen axel, säger Dr Jain.
Dr Garg anser dock att det ibland inte är direkt kopplat till människors arbete hemifrån, det är mer ett resultat av begränsade fysiska aktiviteter och brist på tillräcklig kroppsrörelse, vilket kan förvärra svårighetsgraden.
Skillnad mellan styva och frysta axlar
vad är det för växt
I styv axel är axelns rörelseomfång begränsat på grund av olika skäl, inklusive senaste skada på ben, tumör, artrit, Mal United -fraktur medan frusen axel är en av anledningarna till stel axel, mer associerad med åldrande och diabetes som orsakar inflammation i axelkapsel som resulterar i ett begränsat rörelseområde och smärta, beskrev Dr Lokesh Garg, associerad konsult, muskuloskeletal/ortopedisk onkologi, Dharamshila Narayana Superspeciality Hospital.
Behandling
färger av rosen av sharon
Det finns två typer av behandling, den ena är att öka rörelsen som kan göras genom fysioterapi för att flytta patientens arm för att sträcka kapseln, medan den andra är att minska smärta genom antiinflammatoriska läkemedel.
Sjukgymnasten kommer att lära ut vissa övningar ska göras hemma med hjälp av en trollstav eller overhead remskiva. Värme, ultraljud eller elektrisk stimulering kan också användas. Terapeuten kommer att visa ett stretchprogram som du bör göra minst en eller två gånger om dagen. Dessa övningar inkluderar användning av en käpp, ett hemskivsystem och en elastisk sladd för att öka rörelsen i axeln, förklarade Dr Jain.
Rörelseövningar, stärkande övningar , lämplig näring föreslås för återhämtning och förebyggande rekommenderas, säger Dr Garg.
För fler livsstilsnyheter, följ oss vidare Instagram | Twitter | Facebook och missa inte de senaste uppdateringarna!