Håll matsmältningsproblem borta med denna enkla, desi nuskha

Enligt Ayurveda kan vanliga kryddor i köket hjälpa till att lösa några av våra grundläggande hälsoproblem, inklusive matsmältning

Här är en desi nuska för att bli av med matsmältningsstörning, enligt Ayurveda. (Källa: Getty Images/Thinkstock)

Om du har kämpat med matsmältningsproblem på senare tid, en desi recept baserat på ayurvedas rika filosofi kan hjälpa, föreslog aspirerande ayurvedisk kock Amrita Kaur .

Undrar hur man gör det?

Ta en titt på vad hon hade att säga. Du är vad du kan smälta. Dela min favoritnuska för att hjälpa dig att smälta din mat bättre, sa hon.

https://www.instagram.com/p/CEBviFCDyWm/?utm_source=ig_web_copy_link

liten svart insekt med klämmor

Så här förbereder du det.

Ingredienser

En skiva - Färsk ingefära eller torr ingefära
En nypa - Stensalt
Citronsaft (valfritt)

hur ser hickoryträd ut

Hur man konsumerar det?

Tugga en skiva färsk ingefära med lite bergsalt och citronsaft före varje måltid för att få mer matsmältningssaft att rinna.

Ingefära sägs ha många antioxidanter. (Källa: Getty Images/Thinkstock)

Hur hjälper det?

bilder på olika typer av ekar

Enligt Ayurveda används ingefära för att kontrollera illamående och kräkningar på grund av dess aptitretande, matsmältnings- och smakhöjande egenskaper. Det är på grund av dessa egenskaper som ingefära ges under morgonsjuka som upplevs under graviditeten.

Bergsalt är känt för att förbättra ämnesomsättningen eller den kemiska reaktionen i kroppen som hjälper till att upprätthålla cellernas hälsa samtidigt som den fyller kroppens elektrolyter och bibehåller pH -balansen, vilket i slutändan hjälper till att förbättra kroppens funktion.

Enligt ayurveda , sägs det att nedsatt matsmältning på vävnadsnivån producerar överflödiga giftiga rester eller avfall som orsakar ackumulering av dåligt kolesterol och leder till blockering i blodkärlen. Ingefära, som har kramplösande (hjälper till att jämna ut muskelrörelser), förbättrar matsmältningsbrand och minskar överflödigt avfall samtidigt som det rensar blockering av blodkärl under en tidsperiod.

Kontraindikationer

typer av mango i florida

Människor med för mycket värme i kroppen (hög pitta ) kanske vill observera hur kroppen reagerar på det och sedan ringa, sa Kaur.

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.