Populära Inlägg
Graviditetskostnad: Vill du prova denna 'Green Goddess Smoothie'?
'Experter rekommenderar att en blivande mat bör innehålla en mängd hälsosamma livsmedel och drycker för att ge viktiga näringsämnen som en baby behöver för tillväxt och utveckling', säger Pilates-tränaren Radhika Karle
Ha en hälsosam graviditet med denna diet. (Källa: Getty Images/Thinkstock) Graviditet är en tid då kvinnor måste ta extra hand om sin hälsa och kost och säkerställa intaget av näringsrika livsmedel och drycker. Men vi förstår att det kan bli tråkigt att ha samma måltidsplan ibland. Så varför inte experimentera lite och piska upp något som är utsökt, lätt att göra och extremt fördelaktigt för hälsan, särskilt för en gravid kvinna och en nybliven mamma .
Pilatestränaren Radhika Karle nämnde att en blivande mamma är hälsosam kost plan ' kan hålla:
*matsmältning regelbundet
*blodsocker inom normala gränser
*energinivåer i kontroll
Experter rekommenderar att en blivande mat bör innehålla en mängd hälsosamma livsmedel och drycker för att ge de viktiga näringsämnen som ett barn behöver för tillväxt och utveckling, nämnde hon.
svart gul och vit randig larv
Se detta inlägg på InstagramEtt inlägg som delas av Radhika Karle (radhikasbalancedbody)
Genom att dela ett recept på en hälsosam smoothie som kallas 'Green Goddess Smoothie', sa hon: Vår snabba, enkla och superpackade smoothie är det perfekta receptet för varje gravid kvinna. Färsk babyspenat, rik på järn, tillsammans med ananas som är full av C-vitamin och bra fetter från avokado gör detta till en absolut viktig del av en gravidmåltid.
Här är recept av Green Goddess Smoothie
olika typer av insekter med bilder och namn
Ingredienser
½ kopp - babyspenat, hackad
4 - Ananasskivor, hackade
¼ - Avokado
½ kopp - vatten
Metod
Blanda ihop i din kallpressade juicepress och drick genast.