Populära Inlägg
Titta: Gautami Ram Kapoor har haft Pilates -träningspass; här är bevis
Pilates, som beskrivs som 'den tänkande människans övning', är känd för att vara anpassad till olika träningsprogram för amatörer eller erfarna idrottare
Gautami Ram Kapoor ger oss stora träningsmål. (Källa: Gautami Kapoor / Instagram; designad av Gargi Singh) Fitness är ett vardagligt engagemang och kräver hårt arbete och tålamod. Att visa hur man behöver hålla på är ingen mindre än Gautami Ram Kapoor. Skådespelaren delar ofta med sig av sina träningspass på sociala medier och ger stora fitnessmål. Och går vi på samma sätt är det uppenbart att Ghar Ek Mandir skådespelaren utbildar sig Pilates dessa dagar.
Hon har testat olika övningar - allt från variationer på Pilates -stolen till Bodhi -träning .
Ta en titt.
Se detta inlägg på InstagramEtt inlägg som delas av Gautami Kapoor (autgautamikapoor)
bästa växter och buskar för trädgården
Nedan följer några av hennes träningspass med tränaren Neeraj Khanna.
vinranka med ljuslila blommorSe detta inlägg på InstagramEtt inlägg som delas av Gautami Kapoor (autgautamikapoor)
Skådespelaren, som nyligen fick sitt första COVID1-9-vaccin, har alltid brunnit för att hålla sig i form och hennes sociala medier är ett bevis på detsamma.
Se detta inlägg på InstagramEtt inlägg som delas av Gautami Kapoor (autgautamikapoor)
Gautami nämnde nyligen också hur hon återupptog sina träningspass efter ett år. Efter ett år! Äntligen tillbaka ... .. missade gymmet ... tack @neeraj.khanna31 för ett fantastiskt Pilates -pass, hon bildade ett inlägg på Instagram.
Se detta inlägg på InstagramEtt inlägg som delas av Gautami Kapoor (autgautamikapoor)
Pilates, som beskrivs som 'den tänkande människans övning', är känd för att vara anpassad till olika träningsprogram för amatörer eller erfarna idrottare, som vill öka sitt spel.
Här är fördelarna med Pilates du bör veta om
träd som ger olika frukter
Enligt The Pilates Hub Kemps Corner har Pilates - som ett träningssystem utvecklat av Joseph Pilates - olika fördelar för ens kropp från att stabilisera ryggraden till att förbättra kärnan.
*Det stärker kärna
*Ökar muskelstyrkan
*Rehabilitering av led- och ryggskador
*Ökar flexibiliteten
*Underlättar ryggont
*Stabiliserar ryggraden och förbättrar hållningen
* Stresshantering
Vill du också prova?