Kan gångtakten förutsäga framtida rörlighetsproblem?

Under studiens gång gick deltagarna på flera olika vägar och fick flera olika utmaningar att mäta sin gånghastighet och deras förmåga att klara av mentala och fysiska uppgifter samtidigt.

Långsam gånghastighet under både vanligt tempo och komplexa förhållanden var förknippad med större risk för att utveckla rörelsehinder. (Källa: File Photo)

Mät din gående hastighet kan vara tillräckligt för att veta om du kan vara i riskzonen för att utveckla framtida rörelseproblem, föreslog en ny studie. Att gå för långsamt kan skymma framtida problem som kan hindra en person från att vara helt mobil.

Studien, publicerad i Journal of American Geriatrics Society , visade att långsam gånghastighet, under både vanligt tempo och komplexa förhållanden, var förknippad med större risk för att utveckla rörelsehinder.

Deltagare som rapporterade att de hade rörelsehinder var mer benägna att vara kvinnor diabetes , vara fet, ha knäsmärta och upplever andningssvårigheter. De hade också fler symptom på depression, sa forskare.

LÄS OCKSÅ: Hur kan promenader förändra din hjärna till det bättre?

Forskare analyserade information från Health Aging and Body Composition -studien som inkluderade vuxna i USA från 1997 till 1998. De 337 deltagarna var 70 till 79 år gamla och hade inga svårigheter att gå en kvarts mil eller klättra 10 steg utan att vila.

marktäckande blommor för full sol

Under studiens gång gick deltagarna på flera olika vägar och fick flera olika utmaningar att mäta sin gånghastighet och deras förmåga att klara av mentala och fysiska uppgifter samtidigt.

Forskare följde sedan upp med deltagarna var sjätte månad för att se om de hade svårt att gå en kvarts mil på grund av hälsoproblem eller fysiska problem.

Deltagarna rapporterade rörelseproblem eller funktionshinder varje år vid personliga besök. Vid slutet av den åttaåriga uppföljningen hade mer än hälften av deltagarna utvecklat rörelsehinder, vilket innebär att de inte kunde gå en kvarts mil.

Nästan 40 procent hade utvecklat kronisk rörelsehinder som varade minst två år.

träd med vita blommor på våren och röda bär på hösten

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.